おまかせ3日分の献立6月3回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

前へ 6月3回掲載（2人分）次へ

1日目

※いずみ生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

536kcal／1人分

メイン簡単アレンジ春雨炒め

サブザクザクわかめのくずし冷奴、しじみのペッパースープ

いずみ生協：作り方はレシピカードでご確認ください。

作り方を見る

2日目

542kcal／1人分

メインマスタードソースでさっぱり冷しゃぶ

サブしじみときのこのオイル蒸し

作り方を見る

3日目

462kcal／1人分

メインあじフライ

サブやみつきレタス

作り方を見る