おまかせ3日分の献立7月3回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

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1日目

※いずみ生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

397kcal／1人分

メイン皿うどん

サブ中華風もずくきゅうり

いずみ生協：作り方はレシピカードでご確認ください。

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2日目

625kcal／1人分

メイン牛肉のモッツァレラトマト煮込み

サブシンプルえびサラダ

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3日目

267kcal／1人分

メインかれいの和風ソテー

サブもずくスープ

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