おまかせ3日分の献立11月4回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

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1日目

※いずみ生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

486kcal／1人分

メインロールキャベツのクリームシチュー

サブごぼうサラダ

いずみ生協：作り方はレシピカードでご確認ください。

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2日目

364kcal／1人分

メイン豚ヒレ西京味噌漬け

サブおぼろ豆腐

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3日目

472kcal／1人分

メイン海鮮春巻

サブシャキッとチンゲン菜の中華スープ

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