e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2025

おまかせ3日分の献立

4月5回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

691kcal/1人分

メインとり天親子丼
サブたけのことにらの生姜炒め
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

349kcal/1人分

メインにら香る水餃子
サブとろとろきゅうり
3日目

533kcal/1人分

メインごまだれで豚しゃぶ
サブおぼろ豆腐の冷やし汁