おまかせ3日分の献立10月3回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2025

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1日目

301kcal／1人分

メイン辛くないチリ風ソースのエビフライ

サブ鶏だんごの中華スープ

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2日目

260kcal／1人分

メイン梅おかかで食べる赤魚のホイル蒸し

サブセロリとしめじのきんぴら

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3日目

554kcal／1人分

メインハラミとたけのこのスタミナ炒め

サブ梅おかか冷奴

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