おまかせ3日分の献立10月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2025

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1日目

487kcal／1人分

メイン白身魚フライとチーズソース

サブさっぱりドレッシングのサラダ

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2日目

578kcal／1人分

メインなすミンチととろ～りチーズ

サブにらとオニオンの香りオムレツ

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3日目

532kcal／1人分

メインにらがけ小籠包マロニー

サブさば缶のなすたま炒め

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