おまかせ3日分の献立4月5回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

641kcal／1人分

メインやみつき卵のせビビンバ

サブいんげんとしめじのナムル、トマトスープ

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2日目

399kcal／1人分

メイン豚肉とたけのことトマトのポン酢煮込み

サブみそマヨごぼう

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3日目

610kcal／1人分

メインほっけの香り焼き

サブごぼうとオクラのから揚げ、奴トマト

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