おまかせ3日分の献立5月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

前へ 5月1回掲載（3人分）次へ

1日目

588kcal／1人分

メインお好み焼き

サブウインナーとブロッコリーのトースター焼き

作り方を見る

2日目

418kcal／1人分

メイン貝とズッキーニのガーリックバター

サブウインナーとお豆のスープ、えびとブロッコリーのマヨサラダ

作り方を見る

3日目

592kcal／1人分

メインとろっと新たまの牛皿

サブ大豆とこんにゃくのうま辛炒め、だし巻き玉子

作り方を見る