おまかせ3日分の献立7月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

前へ 7月4回掲載（3人分）次へ

1日目

601kcal／1人分

メインポキ丼

サブ小さな豚玉お好み焼

作り方を見る

2日目

314kcal／1人分

メイン牛肉と大根の甘辛煮

サブチョレギサラダ

作り方を見る

3日目

309kcal／1人分

メインプリプリ海老カツタルタルがけ

サブ焼ききのこのおろしのせ

作り方を見る

前へ次へ