おまかせ3日分の献立7月3回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

503kcal／1人分

メイン串カツ

サブいわしレモンのポテサラ

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2日目

600kcal／1人分

メイン豚しゃぶレタスのねぎオイル

サブ卵とキムチの炒め物

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3日目

501kcal／1人分

メインさばのキムチ煮込み

サブモロヘイヤと人参のナムル

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