おまかせ3日分の献立9月3回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

前へ 9月3回掲載（3人分）次へ

1日目

576kcal／1人分

メインお手軽ポルチーニのドリア

サブレモン＆パセリのさわやかソーセージ

作り方を見る

2日目

455kcal／1人分

メイン水餃子

サブ油あげピザ

作り方を見る

3日目

383kcal／1人分

メインパプリカと鶏せせりの塩炒め

サブとうふそうめん風

作り方を見る

前へ次へ