おまかせ3日分の献立10月4回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

355kcal／1人分

メインとりとん＆シーフードのキムチ鍋

サブ人参と豆苗のナムル

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2日目

679kcal／1人分

メイン長崎皿うどん

サブこんにゃくの田楽

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3日目

947kcal／1人分

メインゆずみそで食べる豚肉と野菜のレンジ蒸し

サブまぐろ丼

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