おまかせ3日分の献立7月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2025

前へ 7月1回掲載（3人分）次へ

1日目

426kcal／1人分

メイン和風おろしとんかつ

サブかにかま酢の物ベース、玉子どうふ

作り方を見る

2日目

798kcal／1人分

メインぷるるんムネ肉のよだれ鶏

サブ中華炊き込みご飯、小松菜とかにかまのかき玉汁

作り方を見る

3日目

521kcal／1人分

メインぶり大根のステーキ

サブ小松菜とまいたけの煮びたし

作り方を見る

前へ次へ