おまかせ3日分の献立2月3回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

前へ 2月3回掲載（3人分）次へ

1日目

775kcal／1人分

メインオムレツ皿うどん

サブ水餃子

作り方を見る

2日目

434kcal／1人分

メイン豚ヒレとかぼちゃの炒め物

サブ豆苗と厚あげのさっと煮

作り方を見る

3日目

678kcal／1人分

メインぶりの中華風きのこあんかけ

サブかぼちゃの具だくさんみそ汁

作り方を見る

前へ次へ