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「そうめん」は144レシピ見つかりました。
- 低エネルギー
いかトマトそうめん
調理時間:15分292kcal塩分:1.8g
材料:そうめん、刺し身いか、トマト、大葉
- 低エネルギー
韓国風冷麺
調理時間:20分337kcal塩分:2.4g
材料:冷麦、牛ももうす切り肉、市販焼肉のタレ、卵、青ねぎ、いりごま
- 和食
赤魚とそうめんの煮付け
調理時間:35分207kcal塩分:3.1g
材料:赤魚切身、三度豆、そうめん
- 和食
そうめんのごまだれ
調理時間:30分496kcal塩分:3.4g
材料:そうめん、卵、サラダ油、鶏ササミ、酒、きゅうり、トマト、カットわかめ、大葉、ねりごま、マヨネーズ
- 和食
ぶっかけ冷やしそうめん
調理時間:25分375kcal塩分:3.2g
材料:そうめん、干ししいたけ、鶏ササミ、酒、三度豆、青ねぎ、土生姜、もみのり、そうめんつゆ(ストレート)
- 和食
ねばねば元気そうめん
調理時間:15分376kcal塩分:2.7g
材料:そうめん、オクラ、青ねぎ、小粒納豆、刺身用いか糸造り、そうめんつゆ、味付のり
- 中華・エスニック
韓国風そうめん
調理時間:20分401kcal塩分:3.7g
材料:そうめん、キムチ、焼豚、きゅうり、トマト、卵、サラダ油
- 和食
サラダ風そうめん
調理時間:15分322kcal塩分:2.4g
材料:そうめん、ブラックタイガー、いか刺身用、トマト、ベビーリーフ、レモン
- 和食
シャキシャキやまかけ風そうめん
調理時間:15分278kcal塩分:2.4g
材料:そうめん、長いも、きゅうり、もみのり、温泉卵、いくら、そうめんつゆ(ストレート)
- 和食
ゴーヤソーメン
調理時間:30分375kcal塩分:2.1g
材料:にがうり(ゴーヤ)、洋人参、ぶなしめじ、豚切落し、ごま油、そうめん
- 中華・エスニック
肉みそそうめん
調理時間:30分506kcal塩分:3.2g
材料:合挽ミンチ、にんにく、干しいたけ、緑豆もやし、サラダ油、きゅうり、そうめん、ごま油、片栗粉・水、きざみ生姜、ねりからし
- 和食
焼き鯛のかけそうめん
調理時間:20分303kcal塩分:2.1g
材料:鯛切身、塩、たけのこ(水煮)、カットわかめ、だし汁、そうめん、木の芽(あれば)
- 低エネルギー
もずくそうめん
調理時間:15分265kcal塩分:2.5g
材料:そうめん、かいわれ大根、レモン、卵、サラダ油、三杯酢もずく、すりごま
- 和食
うざくそうめん
調理時間:15分347kcal塩分:2.4g
材料:きゅうり、みょうが、うなぎ蒲焼、卵、サラダ油、そうめん
- 和食
キムチそうめん
調理時間:15分333kcal塩分:2.1g
材料:そうめん、キムチ、鶏ササミ、酒、きゅうり
- スープ・汁物
肉団子の和風ヌードルスープ
調理時間:20分256kcal塩分:1.6g
材料:合挽ミンチ、小松菜、そうめん、だし汁
- 和食
揚げそうめんのあんかけ
調理時間:30分271kcal塩分:1.2g
材料:豚バラうす切、玉ねぎ、洋人参、三つ葉、干しいたけ、そうめん、揚げ油、ごま油、片栗粉
- 和食
焼き鳥そうめん
調理時間:20分335kcal塩分:3.6g
材料:そうめん、鶏モモ、塩、生しいたけ、ピーマン、大葉(せん切)、梅干、いりごま
- 低エネルギー
豚の辛味焼そうめん
調理時間:25分446kcal塩分:2.4g
材料:手延べそうめん、豚しゃぶしゃぶ肉、油、かいわれ大根、きゅうり、人参、大根、大葉、みょうが、めんつゆ(ストレート)
- 和食
鯛そうめん
調理時間:25分405kcal塩分:3.7g
材料:干しいたけ、かいわれ大根、鯛切身、片栗粉、揚げ油、半田めん