おまかせ3日分の献立7月1回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

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1日目

242kcal／1人分

メイン牛肉野菜巻き香味だれ添え

サブとろろでツルッととうふそうめん

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2日目

791kcal／1人分

メインがんもと手羽元のうま煮

サブシャキシャキやみつきサラダ

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3日目

849kcal／1人分

メインまな板いらず！？お手軽まぐろアボカドめし

サブやわらか鶏手羽スープ

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