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- おまかせ献立(2人分)
なすの麻婆あんかけ、長いもたんざくゆかりの野菜ダレがけ、ハムとたまねぎの中華スープ
調理時間:--分544kcal
材料:麻婆豆腐の素、なす、もやし、サラダ油、ごま油、長いも、三島のゆかり使用野菜ダレ、ロースハム、シャキッとコーン、たまねぎ、にんにく、サラダ油、ブラックペッパー、a)水、中華スープの素、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
さんまの蒲焼ふんわり卵とじ、しいたけときゅうりのゴマ和え
調理時間:--分431kcal
材料:さんま蒲焼、白ねぎ、生姜、水、卵、しいたけ、きゅうり、スプラウト、みょうが、サラダ油、a)水、ごま、しょうゆ、和風だしの素、砂糖、塩
- おまかせ献立(2人分)
牛肉とたけのこの和ドレ炒め、焼き白ねぎとしいたけのみそ汁
調理時間:--分399kcal
材料:国産牛うす切り(カタ)、たけのこ水煮、カラーピーマン
- おまかせ献立(2人分)
薬味たっぷり和風水ぎょうざ、ちくわの唐揚げ
調理時間:--分623kcal
材料:ぷるもち水餃子、生姜、みょうが、スプラウト、白ねぎ、野菜たっぷり和風ドレッシング、ちくわ、カラーピーマン、きゅうり、サラダ油、片栗粉、マヨネーズ、a)しょうゆ・中華スープの素
- おまかせ献立(2人分)
あじフライ、やみつきレタス
調理時間:--分462kcal
材料:大きめ手作りあじフライ、水菜、トマト、ウスターソース、レタス、サラダフレーク、a)ふりかけるザクザクわかめ、ごま油
- おまかせ献立(2人分)
マスタードソースでさっぱり冷しゃぶ、しじみときのこのオイル蒸し
調理時間:--分542kcal
材料:薩摩もちもち豚肩ロース冷しゃぶ用、トマト、レタス
- おまかせ献立(2人分)
簡単アレンジ春雨炒め、ザクザクわかめのくずし冷奴、しじみのペッパースープ
調理時間:--分536kcal
材料:はるさめの炒め物、サラダフレーク、ぶなしめじ、ごま油、塩、絹ごし豆腐、ふりかけるザクザクわかめ、レタス
- おまかせ献立(2人分)
鮭とえびのフリット、ポテトサラダ
調理時間:--分881kcal
材料:秋鮭の便利カット、むきえび、オクラ、長なす、サラダ油、小麦粉・塩・ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
豚肉のこってり焼き、そうめんのお味噌汁
調理時間:--分549kcal
材料:国産豚生姜焼用、きゅうり、長なす、マヨネーズ、水・片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
柚子とすだちのぶっかけそうめん、つくね串
調理時間:--分644kcal
材料:手延べそうめん、むきえび、ミニトマト、きゅうり、柚子とすだちのぶっかけめんつゆ、卵、塩、みつせ鶏ふっくらタレ焼きつくね串、a)ケチャップ、からし、しょうゆ・砂糖
- おまかせ献立(2人分)
豆腐ハンバーグ生姜香る和風あんかけ、梅酢たこ
調理時間:--分434kcal
材料:淡路島産たまねぎの豆腐ハンバーグ、生姜、ピーマン、サラダ油、水・片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
時短でもジューシー!唐揚げ、コリコリきくらげスープ
調理時間:--分501kcal
材料:若どりもも切身、生姜、ピーマン、トマト、サラダ油・片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
たまごでふわトロトマえびチリソース、アスパラマヨ焼き
調理時間:--分585kcal
材料:甘口えびチリ、トマト、きくらげ、サラダ油、卵
- おまかせ献立(2人分)
牛肉とたっぷり野菜のみそ炒め、しらすとレタスのスープ
調理時間:--分495kcal
材料:北海道産牛こまぎれ、チンゲン菜、長なす、カラーピーマン、サラダ油、酒
- おまかせ献立(2人分)
ぶりのあっさりうま出汁煮込み、ひじきとなすのごまナムル
調理時間:--分621kcal
材料:天然ぶり切身、絹厚あげ、白ねぎ、生姜、塩、一味
- おまかせ献立(2人分)
れんこんの肉詰めととうもろこしの照り焼き、レタスのくし切りサラダ
調理時間:--分538kcal
材料:国産れんこん肉詰め、とうもろこし、チンゲン菜、水、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
ベーコンときのこの豆乳スープパスタ、スモークサーモンのサラダ
調理時間:--分600kcal
材料:スパゲッティ、オーガニック無調整豆乳、ハーフベーコン、新たまねぎ、まいたけ、ブロッコリーの房、オリーブオイル、ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
白身魚のカレーソテー、ブロッコリーのごま和え
調理時間:--分544kcal
材料:白身魚のカレーソテー、ハーフベーコン、ピーマン、まいたけ、サラダ油、塩、こしょう、ケチャップ、ぶなしめじ、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、水、塩、a)白ねりごま、マヨネーズ、ごま、しょうゆ・砂糖
- おまかせ献立(2人分)
すぐでき!肉団子もやし炒め、とろっと濃厚豆乳ごまみそ汁
調理時間:--分537kcal
材料:おおきな肉だんご、もやしミックス、ピーマン、ごま油、しょうゆ、塩・こしょう、ハーフベーコン、新たまねぎ、オクラ、ごま、a)水、和風だしの素、b)オーガニック無調整豆乳、白ねりごま、みそ
- おまかせ献立(2人分)
ネギ塩レモンだれでいただくさっぱり餃子、長いもめかぶ
調理時間:--分441kcal
材料:ひとくち餃子、青ねぎ、ベビーレタス、水、サラダ油