洋風 レシピ3103件
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豚肉とミニトマトのビネガー蒸し
調理時間:20分539kcal塩分:2.4g
材料:豚テキカツ用ロース、ミニトマト、玉ねぎ、ズッキーニ、オリーブ油、粗びき黒こしょう
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ウインナーと長いものバターじょうゆホイル焼き
調理時間:15分274kcal塩分:1.8g
材料:ポークウインナー、長いも、粒コーン、青ねぎ(小口切)・刻みのり
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鶏肉のイタリア風ホイル焼き
調理時間:20分370kcal塩分:1.6g
材料:鶏モモ切身、カマンベールチーズ、トマト、ズッキーニ、玉ねぎ、にんにく(薄切)、パセリみじん切(あれば)
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まるごとレタスステーキ
調理時間:15分204kcal塩分:1.8g
材料:レタス、ハーフベーコン、ゆで卵、粗挽き黒胡椒
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しらすとカリカリお揚げのトマトサラダ
調理時間:10分252kcal塩分:1.4g
材料:しらす干し、きざみうす揚げ、トマト、玉ねぎ、スプラウト、オリーブ油、塩
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タコス風ホットサンド
調理時間:15分779kcal塩分:3.4g
材料:合挽きミンチ、食パン山型(6枚切)、トマト、玉ねぎ、レタス、粒コーン、とろけるスライスチーズ、マヨネーズ・バター
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ピーマンのツナ和え
調理時間:15分60kcal塩分:0.8g
材料:ピーマン、人参、ツナ缶(水煮)
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豚肉のバナナ巻き
調理時間:20分339kcal塩分:0.8g
材料:豚ロースうす切、バナナ、きゅうり、サニーレタス、ミニトマト、塩麹、油
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梅明太バタースパゲッティ
調理時間:10分472kcal塩分:3.1g
材料:スパゲッティ(1.5㎜)、無着色辛子明太子、グリーンアスパラガス、塩
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レンジで夏野菜ソースハンバーグ
調理時間:15分401kcal塩分:1.8g
材料:合挽ミンチ、基本のトマトソース、玉ねぎ、ズッキーニ、しめじ、小麦粉、パセリのみじん切(あれば)
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フライパンで簡単ミートローフ
調理時間:35分733kcal塩分:2.5g
材料:合挽きミンチ、オクラ、人参、玉ねぎ、ゆで卵、小麦粉・トマトケチャップ
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さんま缶とトマトのワンパンパスタ
調理時間:10分589kcal塩分:1.6g
材料:さんま蒲焼缶、スパゲッティ(1.5mm)、玉ねぎ、モッツァレラチーズ、パセリみじん切り(あれば)
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あじの干物のアクアパッツァ
調理時間:15分251kcal塩分:1.2g
材料:真あじの天日干し、じゃがいも、玉ねぎ、グリーンアスパラガス、ミニトマト、バター、粗びき黒こしょう
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さやいんげんのカッテージチーズ和え【減塩】
調理時間:10分46kcal塩分:0.5g
材料:さやいんげん、トマト、薄口醤油、カッテージチーズ
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トマトの冷製スパゲッティ
調理時間:20分
材料:スパゲッティ、トマト、バジル(またはパセリ)、にんにく、塩、こしょう、べんりで酢、オリーブ油
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あじとトマトの洋風南蛮漬け
調理時間:15分330kcal塩分:1.4g
材料:あじの三枚おろし、トマト・ピーマン、玉ねぎ、油、片栗粉・パセリみじん切(あれば)
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いかとなすのトマト煮
調理時間:15分252kcal塩分:2.5g
材料:するめいか下足、なす、玉ねぎ、ブロッコリー、白ワイン、パセリみじん切(あれば)
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マスタードビーフカツ
調理時間:25分439kcal塩分:1.5g
材料:牛もも焼肉用、キャベツ(千切り)、ミニトマト、スナップえんどう、小麦粉、溶き卵、パン粉、サラダ油
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ホットプレートでトマトとさばのピラフ
調理時間:35分382kcal塩分:1.6g
材料:さば味付缶、トマト、えのき茸・しめじ、玉ねぎ、米、バター、粗びき黒こしょう
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そら豆ポテトサラダ
調理時間:25分84kcal塩分:1.1g
材料:じゃがいも、そら豆(正味)、人参、プロセスチーズ、塩、粗びき黒胡椒