おまかせ3日分の献立10月1回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2019

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1日目

626kcal／1人分

メインさわらのさっぱりみぞれがけ

サブかぼちゃとコーンのスイートサラダ

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2日目

387kcal／1人分

メイン簡単！　本格おでん

サブれんこんの辛子めんたい和え

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3日目

706kcal／1人分

メイン牛肉と野菜の甘辛炒め

サブとうもろこしのライスバーガー

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