おまかせ3日分の献立11月2回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2022

前へ 11月2回掲載（3人分）次へ

1日目

321kcal／1人分

メインきのこたっぷりエビチリ

サブ中華風ベジサラダ

作り方を見る

2日目

453kcal／1人分

メイン牛肉と小松菜のからしじょうゆ和え

サブごろんと厚揚げの和風カレースープ

作り方を見る

3日目

722kcal／1人分

メインぶりのカレー竜田揚げ

サブしいたけあんかけ茶碗蒸し

作り方を見る