おまかせ3日分の献立2月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

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1日目

428kcal／1人分

メイン春白菜と鶏つくねのくったり煮込み

サブオクラとえのきのコリアン和え

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2日目

591kcal／1人分

メイン白身魚フライとたっぷりきのこソース

サブ酢みそマヨの豆腐サラダ

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3日目

673kcal／1人分

メイン牛しゃぶすき鍋

サブ菜の花とわかめの酢みそ

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