おまかせ3日分の献立8月2回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

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1日目

※いずみ生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

468kcal／1人分

メイン和風麻婆なす

サブお野菜たっぷり酢の物

いずみ生協：作り方はレシピカードでご確認ください。

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2日目

429kcal／1人分

メイングリルチキンカツレツ

サブ冬瓜卵とじスープ

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3日目

528kcal／1人分

メイン赤魚のみそマヨ焼き

サブひき肉と冬瓜のあっさり塩煮物

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