おまかせ3日分の献立9月2回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

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1日目

※いずみ生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

718kcal／1人分

メインチーズカレーチャーハン

サブピリ辛マヨディップで野菜スティック

いずみ生協：作り方はレシピカードでご確認ください。

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2日目

252kcal／1人分

メイン野菜たっぷりいかゲソ炒め

サブピリ辛たらこでこんにゃくきゅうり

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3日目

252kcal／1人分

メイン牛肉とトマトのコクうまスープ

サブ焼きまいたけの酢の物

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