e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

3月4回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

511kcal/1人分

メインひき肉と豆腐のとろとろ中華
サブやみつきもやし、エリンギの中華スープ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

484kcal/1人分

メイン牛すじのトマト煮込み
サブ小松菜といんげんのペペロンチーノ風、カスクート
3日目

717kcal/1人分

メインとろろつけそば
サブとりとオクラの天ぷら