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「ズッキーニ」は125レシピ見つかりました。
- 洋食
鮭と焼き野菜のマリネ
調理時間:15分457kcal塩分:1.3g
材料:秋鮭の便利カット、かぼちゃ、ズッキーニ、トマト、オクラ、オリーブ油
- 洋食
鶏モモ肉のケチャップ煮レモン風味
調理時間:20分369kcal塩分:1.5g
材料:鶏モモ、ズッキーニ、ミニトマト、塩・胡椒、小麦粉、オリーブ油
- 和食
赤魚のレンジ蒸しコロコロ夏野菜がけ
調理時間:10分111kcal塩分:0.8g
材料:赤魚切身、トマト、なす・ズッキーニ、酒、塩
- 洋食
焼き野菜のマリネサラダ
調理時間:15分
材料:グリーンアスパラ、赤パプリカ、ズッキーニ、かぼちゃ、オリーブ油
- 洋食
夏野菜のマリネ
調理時間:25分122kcal塩分:1.2g
材料:ズッキーニ、なすび、パプリカ(赤・黄)、セロリ、にんにく(みじん切)、赤唐辛子(小口切)、オリーブ油
- 洋食
ズッキーニとえびのマリネ
調理時間:15分
材料:ズッキーニ、むきえび、しめじ、ミニトマト、にんにく、オリーブ油、塩・胡椒
- 和食
豚肉の西京みそ漬け
調理時間:30分449kcal塩分:1.3g
材料:豚バラブロック、ズッキーニ、塩・胡椒
- 和食
ズッキーニの肉巻き
調理時間:15分188kcal塩分:0.7g
材料:牛モモうす切、胡椒、ズッキーニ、サラダ油、ししとう
- 洋食
えびとズッキーニのアヒージョ
調理時間:15分477kcal塩分:1.8g
材料:ブラックタイガー、マッシュルーム生、ズッキーニ、にんにく(みじん切)、赤唐辛子(小口切)、オリーブ油、塩、パセリ(みじん切)、バゲット
- 和食
ズッキーニのチャンプル
調理時間:15分
材料:ズッキーニ、厚揚げ、溶き卵、ごま油、めんつゆ、削り節
- 低エネルギー
ミートボール入りミネストローネ
調理時間:20分197kcal塩分:1.4g
材料:牛ミンチ、パン粉、玉ねぎ、ズッキーニ、じゃがいも、セロリ、人参、ピーマン、パプリカ(赤)、ペンネ、胡椒
- 洋食
夏野菜のマリネ
調理時間:15分90kcal塩分:1g
材料:セロリ、きゅうり、ミニトマト、ズッキーニ、大葉(粗みじん切)
- 洋食
ズッキーニの味噌チーズ焼き
調理時間:10分151kcal塩分:1.3g
材料:ズッキーニ、サラダ油、ミックスチーズ
- 洋食
ウインナー入りラタトゥィユ
調理時間:30分263kcal塩分:1.9g
材料:ウインナー、なすび、ズッキーニ、トマト(湯むきする)、ピーマン・パプリカ赤、玉ねぎ、にんにく(みじん切)、オリーブ油・白ワイン、ローリエ、塩、胡椒
- 中華・エスニック
ズッキーニと牛肉のピリ辛炒め
調理時間:15分190kcal塩分:1.3g
材料:ズッキーニ、牛切落し、塩、ごま油、にんにく(おろす)、赤唐辛子(小口切)、オイスターソース
- 洋食
鮭のマヨネーズ炒め
調理時間:25分411kcal塩分:2g
材料:ズッキーニ、オリーブ油、鮭切身(甘口)、卵、片栗粉、粗挽き黒胡椒
- 中華・エスニック
ズッキーニとなすびのジョン
調理時間:30分417kcal塩分:3g
材料:ズッキーニ、なすび、小麦粉、ごま油、かいわれ大根、赤唐辛子・塩
- 和食
夏野菜の煮物
調理時間:25分116kcal塩分:1.1g
材料:トマト、玉ねぎ、かぼちゃ、なすび、ズッキーニ、オクラ、サラダ油、だし汁、塩
- 洋食
カラーピーマンの肉詰め
調理時間:25分180kcal塩分:0.9g
材料:カラーピーマン(小)、スライスチーズ、玉ねぎ(みじん切)、オリーブオイル、合挽ミンチ、片栗粉、パセリ(みじん切)、ズッキーニ、塩・胡椒
- 洋食
ズッキーニのチーズフライ
調理時間:15分229kcal塩分:1.3g
材料:ズッキーニ、塩・胡椒、パン粉・サラダ油