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「もやし・かいわれ」は624レシピ見つかりました。
- 低エネルギー
もやしと春雨のスープ
調理時間:20分122kcal塩分:1.3g
材料:もやし、キャベツ、生しいたけ、人参、春雨(乾)、鶏ミンチ、サラダ油、胡椒
- 和食
巻くだけ スティックおにぎり
調理時間:--分
材料:サラダフレーク
- つくりおき
サラダフレークとわかめの中華和え
調理時間:--分
材料:サラダフレーク、もやし、カットわかめ
- 和食
さばニラあん炒め
調理時間:10分326kcal塩分:3.6g
材料:塩さば切身、にら・もやし、油、胡椒、片栗粉
- 和食
ひじきとかいわれ大根の白和え
調理時間:20分76kcal塩分:0.7g
材料:芽ひじき(乾燥)、かいわれ大根、人参、きぬ豆腐
- スープ・汁物
水餃子サンラータン
調理時間:--分
材料:水餃子、もやしミックス、ごま油
- スープ・汁物
糸こんにゃくの汁そば
調理時間:15分95kcal塩分:4.3g
材料:糸こんにゃく、サラダフレーク、もやし、青ねぎ、だし汁、粗挽き黒胡椒
- 中華・エスニック
豆もやしとじゃがいもの炒め物
調理時間:25分108kcal塩分:0.7g
材料:豆もやし、じゃがいも、土生姜、酒、ナンプラー、サラダ油、粗挽き黒胡椒
- スープ・汁物
ベーコンともやしのみそ汁
調理時間:10分101kcal塩分:2.8g
材料:ハーフベーコン、もやし、えのき茸、だし汁、みそ、粗挽き黒胡椒
- 洋食
もやし豆腐バーグ
調理時間:20分417kcal塩分:3.4g
材料:合挽きミンチ・絹豆腐、もやし、パン粉、油
- 和食
豚巻き野菜鍋
調理時間:20分463kcal塩分:3.1g
材料:豚バラうす切・もやし、人参、水菜、白菜、白ねぎ、生しいたけ、まいたけ、エリンギ
- 洋食
たらともやしのグラタン風
調理時間:20分416kcal塩分:2.4g
材料:まだらの切身、もやし、ミニトマト、まいたけ・ピザ用チーズ、ほうれん草、オリーブ油、パン粉
- 和食
鶏ササミともやしのごま酢和え
調理時間:20分108kcal塩分:0.7g
材料:鶏ササミ、もやし、きゅうり、油あげ、酒
- 洋食
揚げごぼうとかいわれのサラダ
調理時間:15分81kcal塩分:0.9g
材料:ごぼう、かいわれ大根、サラダ油
- 和食
鉄板焼そば
調理時間:20分595kcal塩分:2.5g
材料:豚バラ切落し、キャベツ、人参、もやし、焼そば、溶き卵、お好み焼きソース、塩・胡椒、青のり(あれば)
- スープ・汁物
牛肉の韓国風スープ
調理時間:30分430kcal塩分:2.9g
材料:牛モモ切り落し、ズッキーニ、白菜キムチ、豆もやし、ごま油、塩・粗挽き黒胡椒
- 中華・エスニック
ピーマンともやしのエスニック風おひたし
調理時間:10分66kcal塩分:0.8g
材料:ピーマン、もやし
- 中華・エスニック
チーズタッカルビ風
調理時間:20分437kcal塩分:2.7g
材料:鶏モモ切身、人参、玉ねぎ、にら、もやし、ピザ用チーズ、焼肉のたれ、油
- 和食
さばとたっぷり野菜の蒸し煮
調理時間:15分226kcal塩分:2g
材料:塩さば切身、人参、にら、もやし、炒り白ごま
- 低エネルギー
もやしとザーサイの中華炒め
調理時間:20分129kcal塩分:2g
材料:もやし、キャベツ、卵、味付ザーサイ、サラダ油