「するめいか」は10レシピ見つかりました。
調理時間:--分675kcal
材料:イタリアスパゲッティ、するめいか下足、まいたけ、オリーブオイル、鷹の爪
調理時間:20分157kcal塩分:1.1g
材料:するめいか(輪切)、玉ねぎ、赤パプリカ、ピーマン、サラダ油
調理時間:35分334kcal塩分:3.2g
材料:するめいか(下ごしらえ済)、ご飯、青ねぎ、油・七味唐辛子(お好みで)
調理時間:15分222kcal塩分:1.5g
材料:下ごしらえ済するめいか、じゃがいも、ミニトマト、マヨネーズ
調理時間:25分218kcal塩分:2.9g
材料:するめいか、緑豆春雨、白菜、洋人参、青ねぎ、土生姜(みじん切)、ごま油
調理時間:25分478kcal塩分:4.8g
材料:するめいか(冷凍)、里いも、三度豆、しょうが、赤唐辛子、だし汁、塩
調理時間:40分243kcal塩分:2.6g
材料:するめいか、トマト、オリーブ油、玉ねぎ(粗みじん切)、にんにく(みじん切)、パン粉・白ワイン、コンソメ、塩・胡椒・パセリ
調理時間:15分79kcal塩分:1.9g
材料:するめいか、こんにゃく、三度豆、ごま油
調理時間:25分146kcal塩分:1.5g
材料:するめいか、酒、塩、ブロッコリー
調理時間:20分148kcal塩分:1.5g
材料:するめいか、新玉ねぎ、パプリカ赤、パプリカ黄、セロリ