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「ちりめん・小魚」は219レシピ見つかりました。
- 低エネルギー
たくあん炒飯
調理時間:20分428kcal塩分:2.3g
材料:ご飯、たくあん(細切)、卵、ちりめんじゃこ、かいわれ大根(根を除いて)、梅干し、サラダ油、ごま油
- 中華・エスニック
なすとみょうがのじゃこ炒飯
調理時間:10分610kcal塩分:2.7g
材料:ちりめんじゃこ、なす、みょうが、青ねぎ(小口切)、削り節、溶き卵、温かいご飯、油
- 和食
具沢山いなり寿司
調理時間:--分
材料:むきえび
- つくりおき
じゃことチンゲン菜のおひたし
調理時間:10分
材料:ちりめんじゃこ、チンゲン菜、えのき茸
- 和食
大豆とじゃこの甘辛煮
調理時間:15分118kcal塩分:1g
材料:大豆水煮、米粉(または片栗粉)、ちりめんじゃこ、いりごま、サラダ油
- 和食
小松菜と油揚げのおじゃこごま和え
調理時間:10分
材料:ちりめんじゃこ、小松菜、きざみうす揚げ、塩
- 和食
焼きのことちりめんの炊き込みご飯
調理時間:45分338kcal塩分:1.9g
材料:ちりめんじゃこ、まいたけ、しめじ、生しいたけ、えのき茸、人参、生姜(せん切)、米、青ねぎ(小口切)
- おまかせ献立(2人分)
和風だし香るカレーライス、小松菜のしらす和え
調理時間:--分780kcal
材料:関西風カレーうどんの素、えのき茸、しいたけ、ぶなしめじ、じゃがいも、サラダ油、しょうゆ、ごはん、小松菜、ふっくらしらす干し、a)しょうゆ、砂糖、ごま油、白すりごま
- 和食
レンジで簡単 じゃことなすのおかか和え
調理時間:5分
材料:ちりめんじゃこ、なす、削り節、ごま油
- 和食
生姜ご飯の温玉しらす丼
調理時間:10分601kcal塩分:1.6g
材料:しらす干し、温泉卵(だし付)、生姜、青ねぎ、削り節、温かいご飯、ごま油、しょうゆ、刻みのり
- スープ・汁物
レタス、しらす、卵のみそ汁
調理時間:10分131kcal塩分:2.6g
材料:しらす干し、レタス、オクラ、卵、だし汁、みそ、塩
- 和食
トマトとめかぶのしらす和え
調理時間:--分
材料:しらす干し、トマト、めかぶ
- 和食
しらす干しとしば漬の冷奴
調理時間:8分198kcal塩分:1.6g
材料:しらす干し、しば漬、木綿豆腐
- 洋食
じゃことトマトのサラダ
調理時間:15分
材料:ちりめんじゃこ、トマト、レタス、新玉ねぎ、カットわかめ、ごま油
- 洋食
しらすとチーズのサラダピザ
調理時間:15分320kcal塩分:2g
材料:冷凍ピザ生地、しらす干し、ミニトマト、ピザ用チーズ、ベビーリーフ
- 洋食
ちりめんじゃことトマトのオムレツ
調理時間:--分
材料:ちりめんじゃこ、トマト、キャンディーチーズ、卵、バター、胡椒
- 和食
ちくわとピーマンのじゃこ炒め
調理時間:5分389kcal塩分:6.7g
材料:ちくわ、ちりめんじゃこ、ピーマン、塩昆布、ごま油
- 洋食
しらすと卵のオープンサンド
調理時間:15分452kcal塩分:3g
材料:食パン山型(5枚切)、釜上げしらす、グリーンアスパラガス、とろけるスライスチーズ、ゆで卵、粗挽き黒胡椒
- つくりおき
塩こんぶ和えしらすキャベツ
調理時間:5分
材料:しらす干し、キャベツ
- 和食
じゃこと小松菜のひじき和え
調理時間:--分
材料:ちりめんじゃこ、小松菜、ひじきドライパック