おすすめ献立 2月

2冬野菜を味わうレシピ

まだまだ寒い日が続きます。にんにくが効いたアツアツのロシア風水餃子とビタミンたっぷりのグリーンサラダで元気になりましょう。ロシアでは「ペリメニ」に溶かしバターやサワークリームをかけて供します。このレシピはスープで煮るのでそのままでもおいしいのですが、ぜひ、水切りヨーグルトをかけてロシア風をお試しください。

  • ロシア風水餃子「ペリメニ」
  • ロシア風グリーンサラダ
  • チキンカツレツ

2冬野菜を味わうレシピ

脂がのった旬の鱈と相性のよいじゃがいもを合わせたブイヤベースです。トマト仕立てのスープは旨味たっぷり! 副菜は食物繊維が豊富な根菜のサラダです。

  • 鱈の簡単ブイヤベース
  • ごぼうとれんこんのゴママヨサラダ
  • 全粒粉パン

2冬野菜を味わうレシピ

甘みも増して、おいしい冬の人参。旬の人参をたっぷり使った人参ピラフに具だくさんのスープは、身体も心も温まる献立です。

  • 人参ピラフ
  • 具だくさんスープ

2冬野菜を味わうレシピ

風邪予防のためにも、冬はビタミンをたっぷり摂りたいものです。冬野菜それぞれのおいしさをシンプルに味わう「冬野菜のバーニャカウダ」と、あったかシチューにガーリックトーストを添えて。おもてなしにもおすすめです。

  • 冬野菜のバーニャカウダ
  • チキンクリームシチュー
  • バーニャカウダソース

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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