おすすめ献立 6月

イタリア料理ピカタに挑戦！さっぱり白和えと一緒に。

• 豚ヒレ肉のチーズピカタ
• チンゲン菜とパプリカのゆかり白和え

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  豚ヒレ肉のチーズピカタ作り方
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  チンゲン菜とパプリカのゆかり白和え作り方

魚は漬け焼きにしておいしさUP。ボリュームのあるチヂミと合わせて。

• さわらの甘酒漬け焼き
• 人参とすじえびのチヂミ

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  さわらの甘酒漬け焼き作り方
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  人参とすじえびのチヂミ作り方

ビーフカツは下味をつけておいしさアップ！トマト味のスープと合わせて。

• マスタードビーフカツ
• じゃがいもチーズだんごのスープ
• ライ麦パン

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  マスタードビーフカツ作り方
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  じゃがいもチーズだんごのスープ作り方

メインは簡単フライパン蒸し。時間のない日でも、栄養はしっかり摂れる献立を。

• 豚肉ともやしの蒸し焼き
• チンゲン菜の錦糸卵和え
• ご飯

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  豚肉ともやしの蒸し焼き作り方
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  チンゲン菜の錦糸卵和え作り方

焼きそばをレモン味でさっぱりと。スープと合わせて栄養もしっかり摂れる。

• レモン焼きそば
• 人参とわかめのかきたまスープ

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  レモン焼きそば作り方
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  人参とわかめのかきたまスープ作り方

彩りが良く、食卓が華やかになるレシピ。どちらも野菜がたくさん食べられて、ボリュームがあります。

• 鮭と香り野菜のスープ煮
• なすと彩り野菜の焼き浸し
• ご飯

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  鮭と香り野菜のスープ煮作り方
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  なすと彩り野菜の焼き浸し作り方

1日を元気よくスタートさせるための、朝ごはんレシピです

• 納豆とトマトの卵焼き
• 具だくさんのヨーグルトスープ
• フランスパン

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  納豆とトマトの卵焼き作り方
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  具だくさんのヨーグルトスープ作り方

ボリュームがあって白いご飯によく合う2品。どちらも簡単な味付けでおいしく作れます。

• なすの肉巻き
• もやしとオクラの昆布和え
• ご飯

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  なすの肉巻き作り方
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  もやしとオクラの昆布和え作り方