おすすめ献立 3月

食べ合わせがいい献立。甘辛味のおかずとさっぱりした酢の物。

• 鶏手羽元の甘辛煮
• うどときゅうりの酢の物
• ご飯

• 
  鶏手羽元の甘辛煮作り方
• 
  うどときゅうりの酢の物作り方

ヘルシーで大満足、野菜もたっぷり食べられる献立

• 鶏むね肉のカレーマヨネーズ焼き
• キャベツの煮浸し
• ご飯

• 
  鶏むね肉のカレーマヨネーズ焼き作り方
• 
  キャベツの煮浸し作り方

味付けを工夫。少ない材料でもおいしく満足感のある献立。

• 牛肉の粒マスタードソース炒め
• じゃが芋とブロッコリーのおかか和え
• ご飯

• 
  牛肉の粒マスタードソース炒め作り方
• 
  じゃが芋とブロッコリーのおかか和え作り方

鶏肉をマヨネーズに漬けて焼くとしっとりジューシーに。チンゲン菜の和え物と一緒に。

• 鶏肉と白ねぎのマヨネーズ焼き
• チンゲン菜のかつお和え
• ご飯

• 
  鶏肉と白ねぎのマヨネーズ焼き作り方
• 
  チンゲン菜のかつお和え作り方

主菜にも副菜にもしょうがをプラス！香りが食欲をそそり、身体も温まる献立です。

• 豆腐と鶏ミンチのレンジ蒸し
• 蒸し焼きブロッコリーしょうが風味
• 雑穀米

• 
  豆腐と鶏ミンチのレンジ蒸し作り方
• 
  蒸し焼きブロッコリーしょうが風味作り方

たらにカレーパン粉をまぶして食欲をそそる揚げ焼きに。さっぱりしたじゃがいもの和え物と一緒にどうそ。

• たらのカレーパン粉焼き
• じゃがいもとピーマンの甘酢和え
• ご飯

• 
  たらのカレーパン粉焼き作り方
• 
  じゃがいもとピーマンの甘酢和え作り方

豆板醤をプラスしてピリ辛味に！炒めるだけで簡単な主菜とさわやかなサラダの献立です。

• 豚肉と小松菜のピリ辛オイスター炒め
• 白菜とフルーツのサラダ
• ご飯

• 
  豚肉と小松菜のピリ辛オイスター炒め作り方
• 
  白菜とフルーツのサラダ作り方