1451レシピ見つかりました。
12345>>
(調理時間:20分 カロリー:140kcal 塩分:1.5g) 【材料】小松菜…180g、しらす干し(微乾燥)…20g、卵…2個、A)だし汁…80ml、みりん…大さじ1+1/2、うすくち醤油…小さじ2弱
(調理時間:15分 カロリー:317kcal 塩分:1.1g) 【材料】米…1合、土生姜…25g、油揚げ…1/2枚(50g)、ウインナー…2本(44g)、A)醤油…大さじ1/2、みりん…大さじ1/2、酒…大さじ1、和風だしの素…小さじ1、カレー粉…小さじ1
(調理時間:15分 カロリー:79kcal 塩分:0.5g) 【材料】チンゲン菜…160g、人参…20g、しめじ…45g、油揚げ…10g、土生姜(すりおろす)…1/2片、すりごま…小さじ1、A)醤油…小さじ1、練りごま…小さじ2、砂糖…少々
(調理時間:20分 カロリー:200kcal 塩分:2.4g) 【材料】絹厚揚げ…2枚、しめじ…1/2袋(110g)、生しいたけ…2枚、えのき茸…1/2袋、青ねぎ(小口切)…10g、土生姜(おろし)…1片、片栗粉…大さじ1/2、A)めんつゆ(2倍希釈)…大さじ4、みりん…小さじ2、水…200ml
(調理時間:15分 カロリー:127kcal 塩分:0.9g) 【材料】れんこん…180g、ごま油…小さじ2、ナンプラー…小さじ1/2、青のり…少々、A)砂糖・醤油…各小さじ1、酒・みりん…各小さじ2
(調理時間:10分 カロリー:116kcal 塩分:1.3g) 【材料】ちくわ(生食用)…3本(90g)、青じそ…3枚、クリームチーズ…30g、わさび漬け…10g
(調理時間:10分 カロリー:343kcal 塩分:0.8g) 【材料】米…2合、もち麦…50g、冷凍枝豆(さや付き)…180g(正味約80g)、塩…小さじ2/3、酒…小さじ1
(調理時間:10分 カロリー:62kcal 塩分:1.4g) 【材料】豆苗(正味)…40g、絹とうふ…125g、だし汁…300ml、みそ…大さじ1強
(調理時間:15分 カロリー:137kcal 塩分:0.9g) 【材料】山東菜(はくさい菜)…200g、しめじ…1/2株、油あげ…1/2枚、A)砂糖…小さじ2、だし醤油…大さじ1、水…2/3カップ(150ml)
(調理時間:20分 カロリー:339kcal 塩分:4.2g) 【材料】塩蔵わかめ(もどして)…60g、油揚げ…60g、青ねぎ…20g、ゆでうどん…2玉、麺つゆ(2倍濃縮)…80ml、七味唐辛子…少々
(調理時間:15分 カロリー:73kcal 塩分:0.9g) 【材料】ピーマン…3玉、揚げ油…適量、かつお節…2.5g、A)醤油…小さじ2、酢・砂糖…各小さじ2、だし汁…大さじ2
(調理時間:15分 カロリー:81kcal 塩分:1.1g) 【材料】きゅうり…1/2本、生きくらげ…50g、みょうが…1本、A)ごま油…小さじ1/2、みそ…大さじ1、砂糖…大さじ1、酢…大さじ1+1/2、すりごま…大さじ1
(調理時間:15分 カロリー:410kcal 塩分:2.3g) 【材料】しし唐…140g(約10〜14本)、豚バラうす切…160g、塩・胡椒…各少々、片栗粉…適量、サラダ油…小さじ2、A)みりん…大さじ1、醤油…大さじ1+1/2、生姜(おろす)…10g(1片分)
(調理時間:10分 カロリー:117kcal 塩分:1.5g) 【材料】麩…20g、きゅうり…1本、塩…小さじ1/5、A)練り辛子…小さじ1、みそ・砂糖…各大さじ1、すりごま・酢…各大さじ1
(調理時間:10分 カロリー:448kcal 塩分:2.8g) 【材料】とろゆば…180g、えのき茸…150g、卵…2個、片栗粉…大さじ1、温かいご飯…300g、青ねぎ(小口切)…1/2本分、もみのり…少々、A)白だし…50ml、水…250ml
(調理時間:30分 カロリー:227kcal 塩分:2.3g) 【材料】ゆでたけのこ…80g、ひろうす…140g、だし汁…300ml、A)酒…大さじ2、みりん…大さじ1+1/2、醤油…大さじ1+1/2
(調理時間:15分 カロリー:184kcal 塩分:0.7g) 【材料】鯛切身…2切、しめじ…80g、三度豆…2本、酒…大さじ3、醤油…小さじ2/3、A)だし汁…100ml、醤油…小さじ2、みりん…小さじ2
(調理時間:30分 カロリー:76kcal 塩分:1.1g) 【材料】切り干し大根…60g、だし昆布…6g、A)酢・醤油…各大さじ2、水…大さじ4、砂糖…大さじ2、和風だしの素…小さじ1、赤唐辛子(小口切)…1本分2
(調理時間:20分 カロリー:42kcal 塩分:1.7g) 【材料】赤こんにゃく…1枚(320g)、だし汁…1+1/2カップ、だし昆布(10cm角)…1枚、七味唐辛子…好みで少々、A)砂糖…大さじ2、醤油…大さじ2+1/2、みりん…大さじ1
(調理時間:30分 カロリー:331kcal 塩分:1.2g) 【材料】活あさり(殻付)…400g、玉ねぎ(みじん切)…1/2個分、人参(みじん切)…1/2本分、にんにく(みじん切)…1片分、香菜…20g、白ワイン…50ml、米…2合、オリーブオイル…大さじ1、ローリエ…1枚、塩…小さじ1/2、粗挽き黒胡椒…少々
PAGE TOP