eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:9958件
レシピ検索
管理栄養士さん考案の低エネルギーレシピ
管理栄養士さんからのアドバイス
肥満は生活習慣病の原因の一つです。解消するためには適正な体重を維持することが大切です。エネルギーの摂取過剰に気をつけ、バランスの良い食事をすることを心がけましょう。間違ったダイエットはリバウンドし、以前より太ってしまうことがあります。食事は毎食、主食(エネルギーの供給源)、主菜(たんぱく質源)、副菜(ビタミン、ミネラルの供給源)の3つを揃えるのが基本です。これから提案するメニューは、主食(ご飯・麺類・シリアルを使った料理)・主菜(卵・肉類・魚類・大豆製品を使った料理)は150〜200kcalの低エネルギーです。また汁物(スープ)は50〜80kcalです。1日摂取エネルギーを個々により1400〜1600kcalになるよう組み合わせてお使いください。

1053レシピ見つかりました。

12345>>

このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

PAGE TOP