中華・エスニック レシピ1307件
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いかキムチ納豆丼
調理時間:15分671kcal塩分:3.7g
材料:やりいか、大根、キムチ、納豆、温かいご飯、ごま油、塩・胡椒、青ねぎ(小口切)
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レンジでできちゃう! タンドリーチキン
調理時間:--分
材料:鶏ムネ
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イカと彩り野菜の中華炒め
調理時間:15分190kcal塩分:2.4g
材料:イカスティック、白ねぎ、ピーマン、パプリカ(赤・黄)、もやし、木綿豆腐
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えびチリ焼そば
調理時間:15分509kcal塩分:2.7g
材料:ブラックタイガー、白ねぎ、焼そば、ごま油
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フライパンでビビンバ
調理時間:15分792kcal塩分:3.5g
材料:牛こまぎれ、人参、ほうれん草、もやし、卵、温かいご飯、塩・胡椒、油・すり白ごま
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宇和島風鯛めし
調理時間:15分565kcal塩分:2.9g
材料:ご飯、鯛刺身用、酒・みりん、卵黄、みょうが(せん切)、ブロッコリースプラウト、いりごま、きざみのり、練りわさび
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台湾風まぜそば
調理時間:20分588kcal塩分:2.2g
材料:中華麺(ゆで)、合挽きミンチ、にんにく(みじん切)、玉ねぎ(みじん切)、ごま油、ニラ(粗みじん切)、もみのり、卵黄
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豆乳担々麺
調理時間:30分459kcal塩分:2.7g
材料:中華そば(ゆで)、きゅうり、豚ミンチ、ラー油
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高野豆腐とセロリのエスニック和え
調理時間:20分119kcal塩分:1.2g
材料:高野豆腐、セロリ、人参、白ねぎ、土生姜(みじん切)、にんにく(みじん切)、ナンプラー、サラダ油、ごま油
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鶏肉ときのこの中華和え
調理時間:15分813kcal塩分:10g
材料:鶏ムネ、えのき茸・しめじ
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人参ともやしのジンジャーナムル
調理時間:10分436kcal塩分:8.1g
材料:ちりめんじゃこ、人参、もやし、生姜(せん切)、ごま油、塩
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ささみとゆで卵の中華漬け
調理時間:10分347kcal塩分:3.1g
材料:鶏ささみ、ゆで卵、酒、水菜、炒り黒ごま(あれば)
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肉入りパリパリ餃子コーン
調理時間:20分254kcal塩分:1.4g
材料:牛こまぎれ、餃子の皮、人参、きゅうり、かいわれ大根、油
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ゆでキャベツのサルサソース
調理時間:15分48kcal塩分:0.1g
材料:キャベツ(せん切)、サルサソース、玉ねぎ(みじん切)、トマト(粗みじん切)、ピーマン(みじん切)、にんにく(みじん切)、レモン汁、ペッパーソース(タバスコ)、オリーブオイル、塩
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白菜しゅうまい
調理時間:25分203kcal塩分:0.9g
材料:白菜(大きめの葉)、塩、豚ミンチ
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ぶりの酢豚風
調理時間:15分363kcal塩分:2.6g
材料:ぶり切身、玉ねぎ・パプリカ(赤・黄)、ピーマン、生しいたけ、油、ごま油、片栗粉
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韓国風のり巻き2種
調理時間:20分369kcal塩分:2.6g
材料:牛こまぎれ肉、ツナ缶、ほうれん草、人参、温かいご飯、焼のり(全形)、ごま油、豆板醤、油
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もやしチャーハン
調理時間:15分346kcal塩分:2g
材料:ロースハム、もやし、青ねぎ、エリンギ、卵、温かいご飯、ごま油、しょうゆ
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もやしと大豆で麻婆風
調理時間:15分289kcal塩分:2.2g
材料:大豆ドライパック、もやし、にら、油・片栗粉、ごま油
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ジンジャーチキンカレー
調理時間:30分540kcal塩分:2.9g
材料:鶏モモ切身、ほうれん草、白ねぎ、生姜(みじん切)、にんにく(みじん切)、カレールウ、温かいご飯、オリーブ油、塩