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「ちりめん・小魚」は215レシピ見つかりました。
洋食しらすとカマンベールのオープンオムレツ
調理時間：15分733kcal塩分:5.4g
材料：ふっくらしらす干し、カマンベールチーズ、新玉ねぎ、ミニトマト、ブロッコリー、オリーブ油、粗びき黒こしょう
おまかせ献立（3人分）塩さばの大根おろし添え、ザクザクガーリックポテサラ、しらすとほうれん草のみそ汁
調理時間：--分594kcal
材料：氷温甘塩さば切身、大根、きゅうり、トマト、サラダ油、塩、しょうゆ、男爵のポテトサラダ、焼肉ザクだれ 塩だれガーリック、ほうれん草、えのき、しらす干し、みそ、ａ）水、和風だしの素
おまかせ献立（3人分）にんにく香る鶏肉の照り焼き、大根としらすのサラダ
調理時間：--分523kcal
材料：元気鶏若鶏モモ肉、ほうれん草、えのき、トマト、サラダ油、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）塩さばの大根おろし添え、ザクザクガーリックポテサラ、しらすとブロッコリーのみそ汁
調理時間：--分626kcal
材料：氷温甘塩さば切身、大根、きゅうり、トマト、サラダ油、塩、しょうゆ、男爵ポテトサラダ、焼肉ザクだれ 塩だれガーリック、カット済みブロッコリー、しらす干し、みそ、ａ）水、和風だしの素
おまかせ献立（2人分）にんにく香る鶏肉の照り焼き、大根としらすのサラダ
調理時間：--分705kcal
材料：元気鶏若鶏モモ肉、トマト、カット済みブロッコリー、サラダ油、水、塩・こしょう
和食白菜の胡麻酢あえ
調理時間：15分143kcal塩分:0.7g
材料：白菜、人参、きゅうり、油揚げ、ちりめんじゃこ、塩
和食里芋とじゃこの和サラダ
調理時間：15分162kcal塩分:0.8g
材料：里芋、水菜・ちりめんじゃこ
和食ご飯のおやき
調理時間：20分355kcal塩分:1.9g
材料：ご飯、溶き卵、ちりめんじゃこ、削り節、青ねぎ（小口切）、サラダ油
和食オクラ納豆のねばねばしらす丼
調理時間：10分458kcal塩分:2.0g
材料：しらす干し、納豆、ミニトマト、オクラ、温かいご飯・青ねぎ（小口切）・生姜（せん切）
おまかせ献立（3人分）牛肉とたっぷり野菜のみそ炒め、しらすとレタスのスープ
調理時間：--分478kcal
材料：北海道産牛こまぎれ、チンゲン菜、長なす、カラーピーマン、サラダ油、酒
おまかせ献立（3人分）れんこんの肉詰めととうもろこしの照り焼き、レタスのくし切りサラダ
調理時間：--分555kcal
材料：国産れんこん肉詰め、とうもろこし、アスパラ、水、サラダ油
おまかせ献立（2人分）牛肉とたっぷり野菜のみそ炒め、しらすとレタスのスープ
調理時間：--分495kcal
材料：北海道産牛こまぎれ、チンゲン菜、長なす、カラーピーマン、サラダ油、酒
おまかせ献立（2人分）れんこんの肉詰めととうもろこしの照り焼き、レタスのくし切りサラダ
調理時間：--分538kcal
材料：国産れんこん肉詰め、とうもろこし、チンゲン菜、水、サラダ油
和食さやいんげんの梅じゃこ和え
調理時間：15分32kcal塩分:0.9g
材料：さやいんげん、ちりめんじゃこ、梅干し
低エネルギーふきの炊き込みご飯
調理時間：20分304kcal塩分:1.3g
材料：米、ふき、人参、油揚げ、ちりめんじゃこ
洋食フレッシュトマトとしらすのパスタ
調理時間：15分433kcal塩分:2.3g
材料：ミニトマト、釜あげしらす、スパゲッティ、塩・青ねぎ（小口切）、オリーブ油
おまかせ献立（3人分）桜えびとしらすのペペロンチーノ、新玉のオニオンスープ
調理時間：--分372kcal
材料：駿河湾産冷凍生桜えび、釜あげしらす、にんにく、水菜、生パスタ フェットチーネ、水、オリーブオイル、たかの爪
中華・エスニックしらすと塩もみ白菜のチヂミ
調理時間：15分270kcal塩分:2.9g
材料：しらす干し、白菜、人参、ごま油、塩
おまかせ献立（3人分）竜田揚げ、具だくさん白和え
調理時間：--分500kcal
材料：若どりもも切身、中華料理の素、カラーピーマン、かぼちゃ、片栗粉、サラダ油、マヨネーズ、ブラックペッパー、えのき、ほうれん草、しらす干し、白あえベース
おまかせ献立（3人分）水餃子鍋、ニラ玉
調理時間：--分523kcal
材料：大阪王将ぷるもち水餃子、もやし、えのき、ぶなしめじ、チンゲン菜、人参、フリルレタス、白ねぎ
