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「昆布」は121レシピ見つかりました。
和食豚肉とふろふき大根のみそだれ
調理時間：60分355kcal塩分:1.0g
材料：豚バラうす切、大根、細ねぎ（小口切）、だし昆布（10cm角）、酒
和食鶏と切り昆布の甘辛煮
調理時間：20分436kcal塩分:2.9g
材料：鶏モモ切身（小さめ）、さつまいも・厚揚げ、切り昆布
和食菜の花のちらし寿司
調理時間：25分338kcal塩分:1.6g
材料：米、だし昆布、菜の花、れんこん、かまぼこ、溶き卵、しば漬け（きざみ）、きざみのり
低エネルギー春菊の湯豆腐
調理時間：15分131kcal塩分:0.4g
材料：絹豆腐、春菊、人参、出し昆布、ぽん酢
和食鮭とじゃがいもの和風グラタン
調理時間：20分384kcal塩分:2.3g
材料：生鮭切身（骨皮なし）、じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、春菊、だし昆布、ピザ用チーズ
和食鶏肉と根菜の煮物
調理時間：25分245kcal塩分:1.6g
材料：鶏モモ、れんこん、ごぼう、人参、いんげん、出し昆布、柚子胡椒
和食しらすとえんどう豆のおにぎり
調理時間：15分310kcal塩分:2g
材料：しらす干し、うすいえんどう、米、昆布
和食切り干し大根のはりはり漬
調理時間：30分76kcal塩分:1.1g
材料：切り干し大根、だし昆布
おまかせ献立（2人分）常夜鍋、お揚げさんのねぎ味噌焼き
調理時間：--分613kcal
材料：霧島黒豚しゃぶしゃぶ用（モモ）、ほうれん草、白ねぎ、生しいたけ、人参、ポン酢
和食まぐろとトマト、アボカドの漬け丼
調理時間：15分772kcal塩分:4.2g
材料：きはだまぐろの中落ち、アボカド、トマト、焼のり、温かいご飯、スプラウト
和食まぐろの簡単ちらし寿司
調理時間：25分463kcal塩分:2.1g
材料：米、まぐろ赤身（刺身用）、卵、きぬさや、生姜の甘酢漬、昆布
低エネルギー鮭と大根の炊き込みご飯
調理時間：15分354kcal塩分:1.1g
材料：米、鮭切身（甘塩）、大根、きざみ昆布、青ねぎ（みじん切）
和食鶏肉と根菜の炊き込みご飯
調理時間：20分386kcal塩分:1.8g
材料：鶏モモ切身、れんこん、ごぼう、人参、生しいたけ、米、青ねぎ（小口切）
低エネルギーたらと里芋の煮物
調理時間：20分163kcal塩分:1.5g
材料：生たら切身（大）、里芋（皮むき）、きざみ昆布（乾燥）、ほうれん草
和食茶碗蒸し
調理時間：30分73kcal塩分:1.7g
材料：むきえび、生しいたけ、三つ葉、かまぼこ（5mm厚さ）、卵、切りだし昆布、花かつお
和食さつまいもと黒米の炊き込みご飯
調理時間：15分435kcal塩分:1.7g
材料：さつまいも、昆布、米、黒米、炒り黒ごま
和食クーブイリチー（豚肉と切り昆布の炒め煮）
調理時間：30分158kcal塩分:1.8g
材料：切り昆布、（またはカツ用）、かまぼこ、洋人参、いんげん、サラダ油、味噌、醤油、砂糖
和食そら豆の炊き込みご飯
調理時間：15分314kcal塩分:0.8g
材料：米、そら豆（正味）、昆布、酒、塩
和食塩鮭とうすいえんどうのご飯
調理時間：10分419kcal塩分:0.7g
材料：塩秋鮭切身、うすいえんどうのむき実、米、昆布、酒
中華・エスニックいわしつみれのキムチ鍋
調理時間：20分343kcal塩分:3.9g
材料：いわしたたき身、白菜、にら・えのき茸、ごぼう・人参、白ねぎ、生しいたけ、白菜キムチ、絹ごし豆腐、昆布
