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「ズッキーニ」は125レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(3人分)
ベジたっぷりチャプチェ、たこと海藻のナムル
調理時間:--分270kcal
材料:北海道産牛うす切り(モモ)、濃厚ごま油香るチャプチェ、えのき茸、にら、ズッキーニ、ごま油・しょうゆ、ごま
- おまかせ献立(2人分)
ベジたっぷりチャプチェ、たこと海藻のナムル
調理時間:--分405kcal
材料:北海道産牛うす切り(モモ)、濃厚ごま油香るチャプチェ、えのき茸、にら、ズッキーニ、ごま油・しょうゆ、ごま
- 和食
豚肉とズッキーニの梅チャンプルー
調理時間:15分512kcal塩分:1.4g
材料:豚バラうす切、ズッキーニ、白ねぎ、木綿豆腐、削り節
- 和食
鶏肉のマリネ焼き
調理時間:25分416kcal塩分:1.5g
材料:鶏モモ骨付き、玉ねぎ、にんにく、赤パプリカ(1cmの細切)、ズッキーニ(1cm厚の斜め切)、塩、粗挽き黒胡椒、オリーブ油
- 洋食
れんこんと豚肉のオーブン焼き
調理時間:30分356kcal塩分:1.6g
材料:豚肩ロース生姜焼用、れんこん、ズッキーニ、粗挽き黒胡椒
- 洋食
なすとズッキーニのチーズ焼き
調理時間:15分131kcal塩分:0.7g
材料:なす、ズッキーニ、ミックスチーズ、パセリ(みじん切)、オリーブ油
- スープ・汁物
炊飯器で鶏肉と丸ごと玉ねぎのポトフ
調理時間:10分362kcal塩分:2.8g
材料:鶏モモ、玉ねぎ、とうもろこし
- 中華・エスニック
かにかまと野菜のレンジ春雨
調理時間:--分
材料:キャベツ、ズッキーニ、玉ねぎ、ニラ、かに風味かまぼこ、緑豆春雨、いり白ごま、ごま油
- 和食
豆乳カレー鍋
調理時間:--分
材料:豚ロースうす切、ウインナー、なす・ズッキーニ、オクラ、ミニトマト、豆乳、カレールウ
- 和食
から揚げと夏野菜の黒酢あん炒め
調理時間:15分298kcal塩分:2.8g
材料:から揚げ、なす・ズッキーニ、カラーピーマン、かぼちゃ、油
- 和食
鶏と夏野菜の焼きびたし
調理時間:15分
材料:鶏モモ、ズッキーニ、なす、かぼちゃ、油
- 洋食
えびとかぼちゃ、ズッキーニのトマト和え
調理時間:15分269kcal塩分:1.9g
材料:ブラックタイガー、トマト、かぼちゃ、ズッキーニ、油、塩・胡椒
- 洋食
牛肉とズッキーニのオイスターソース炒め
調理時間:20分270kcal塩分:1.5g
材料:牛モモ切落し、ズッキーニ、しめじ、にんにく(みじん切)、オイスターソース、サラダ油
- 低エネルギー
ズッキーニとハムのチーズ焼き
調理時間:15分134kcal塩分:1.1g
材料:ズッキーニ、ハム、溶けるチーズ、オリーブ油、塩・粗挽き黒胡椒
- 洋食
ズッキーニのマリネ
調理時間:10分57kcal塩分:0.6g
材料:ズッキーニ、紫玉ねぎ(みじん切)
- 洋食
カラフル野菜の重ね蒸し
調理時間:20分284kcal塩分:2.2g
材料:ハーフベーコン、トマト、じゃがいも、ズッキーニ、モッツァレラチーズ、塩、粗挽き黒胡椒
- スープ・汁物
牛肉の韓国風スープ
調理時間:30分430kcal塩分:2.9g
材料:牛モモ切り落し、ズッキーニ、白菜キムチ、豆もやし、ごま油、塩・粗挽き黒胡椒
- 洋食
ズッキーニとコンビーフのピカタ
調理時間:15分136kcal塩分:0.7g
材料:ズッキーニ、コンビーフ、卵、小麦粉、オリーブ油
- 和食
鶏肉のてりマヨレンジ蒸し
調理時間:10分341kcal塩分:3g
材料:鶏モモ切身、なす、ズッキーニ、玉ねぎ、粗挽き黒胡椒
- 洋食
鶏肉とズッキーニのカレーチーズ焼き
調理時間:15分434kcal塩分:2.7g
材料:鶏モモ切身、ズッキーニ、かぼちゃ、ピザ用チーズ、油、粗挽き黒胡椒