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「たこ」は104レシピ見つかりました。
- 洋食
たことトマトのマリネ
調理時間:10分106kcal塩分:1.6g
材料:たこの薄造り(タレ付)、トマト、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、パセリのみじん切
- 洋食
梅酢たこのマリネ
調理時間:15分99kcal塩分:0.9g
材料:梅酢たこ、しめじ、玉ねぎ・トマト、きゅうり、白ワイン、オリーブ油、塩
- 和食
たこときゅうりの酢みそ和え
調理時間:15分78kcal塩分:1.5g
材料:蒸したこ、きゅうり、塩、酢みそ・木の芽(あれば)
- 中華・エスニック
たこの中華カルパッチョ風
調理時間:10分100kcal塩分:1.7g
材料:北海たこ薄造り、パリパリポテトサラダキット、白ねぎ、水菜・レタス、ごま油
- 和食
京風おでん
調理時間:35分196kcal塩分:2.6g
材料:だし昆布、かつお節、板こんにゃく、ごぼう天、ゆでたこ(足)、練りからし
- 低エネルギー
たこときゅうりの炒め物
調理時間:15分158kcal塩分:2.3g
材料:ゆでだこ、きゅうり、キムチ、サラダ油
- 洋食
玉ねぎとタコのマリネ
調理時間:10分123kcal塩分:1.1g
材料:玉ねぎ、洋人参、セロリー、パプリカ(赤)、蒸しだこ、マリネの素、かいわれ大根
- 和食
たこ、えのき、にらの梅だれかけ
調理時間:20分113kcal塩分:1.9g
材料:蒸しだこ、えのき茸、にら、梅干
- 洋食
たこ入りオープンオムレツ
調理時間:20分211kcal塩分:1.1g
材料:味付たこ、じゃがいも、ピーマン、サラダ油、トマト、卵、塩、胡椒、サラダ油
- 和食
ゆでだこの三色揚げ
調理時間:20分104kcal塩分:0.3g
材料:ゆでだこ、青のり、黒胡椒、カレー粉、片栗粉、揚げ油、レモン、パセリ、塩
- 和食
たこめし
調理時間:10分340kcal塩分:1g
材料:米、ゆでだこ、だし昆布、土生姜
- 洋食
味付たこのピザトースト
調理時間:15分386kcal塩分:2.2g
材料:味付たこ、しめじ、ピーマン、玉ねぎ、食パン、ピザソース、ミックスチーズ、ペッパーソース
- 洋食
グレープフルーツとたこのサラダ
調理時間:20分105kcal塩分:1.3g
材料:グレープフルーツ、ゆでたこ、赤ピーマン、きゅうり、塩、玉ねぎ、オリーブオイル、レタス
- 洋食
パエリア
調理時間:40分475kcal塩分:2.4g
材料:米、活あさり、ブラックタイガー、ヤリイカリング、ゆでたこ、ピーマン、白ワイン、オリーブオイル、にんにく、塩・胡椒、パセリ
- 洋食
トマトとたこのマリネ
調理時間:10分142kcal塩分:0.8g
材料:トマト、ゆでだこ、レモン、パセリ
- 洋食
たこのカルパッチョ風サラダ
調理時間:15分68kcal塩分:0.9g
材料:ゆでだこ、きゅうり、トマト、ブロッコリー、レタス、和風ドレッシング、パセリ
- 洋食
なばなとたこのサラダ
調理時間:15分124kcal塩分:0.9g
材料:なばな、酢たこ、トマト
- 和食
たこときゅうりの酢みそ和え
調理時間:15分72kcal塩分:1g
材料:蒸しだこ、きゅうり、塩、えのき茸、カットわかめ、酢みそ
- 和食
キャベツとたこのサラダ
調理時間:15分59kcal塩分:1.3g
材料:キャベツ、きゅうり、パプリカ(赤・黄)、ゆでだこ刺身用、好みのドレッシング
- 低エネルギー
たことたらのエスカベッシュ
調理時間:40分201kcal塩分:1.1g
材料:ゆでたこ、たら、こしょう、小麦粉、揚げ油、セロリ、ピーマン、黄ピーマン、赤ピーマン、パセリ