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「ちりめん・小魚」は219レシピ見つかりました。
- 和食
里芋とじゃこの和風サラダ
調理時間:10分
材料:里芋、青ねぎ(小口切)、ちりめんじゃこ、卓上焼のり
- 和食
じゃこのせ 釜たま風冷やしうどん
調理時間:10分349kcal塩分:3.5g
材料:讃岐細うどん(冷凍)、ちりめんじゃこ、温泉卵、めんつゆストレート、刻みのり
- 和食
七夕 ちりめんご飯
調理時間:15分
材料:上乾ちりめんじゃこ、温かいご飯、ミニトマト、オクラ、ロースハム、トマトケチャップ
- 和食
ちりめん入りちらし寿司
調理時間:15分459kcal塩分:3.9g
材料:ちらし寿司の素、ちりめんじゃこ、いんげん、おさかなソーセージ、温かいご飯、酢、紅しょうが・錦糸卵
- 和食
きゅうりとじゃこのしょうが酢
調理時間:10分
材料:きゅうり、べんりな合わせ酢、生姜汁、ちりめんじゃこ上乾、針しょうが
- 和食
ひじきとしらすの混ぜまぜご飯
調理時間:20分615kcal塩分:2.6g
材料:ひじきドライパック、人参、油揚げ、しらす干し、卵、温かいご飯、油、いり白ごま・冷凍枝豆
- 和食
豆苗のじゃこ炒め
調理時間:10分104kcal塩分:1.3g
材料:豆苗、ちりめんじゃこ
- 低エネルギー
ほうれん草と釜揚げしらすのぽんずジュレ
調理時間:15分42kcal塩分:1g
材料:ほうれん草、人参、釜揚げしらす、柚子の皮(せん切)、ぽんずジュレ
- 和食
お煮しめのちらし寿司
調理時間:15分428kcal塩分:2.5g
材料:お煮しめ、たたき切り落し、ちりめんじゃこ、きゅうり(せん切)、温かいご飯、錦糸卵・貝割れ菜・紅しょうが
- 和食
豆腐としらすのお好み焼き風
調理時間:15分408kcal塩分:2.6g
材料:もめんとうふ、しらす干し、キャベツ、溶き卵、小麦粉、ねぎ(小口切)・油・ぽん酢
- 和食
小松菜となすの炒め煮
調理時間:20分
材料:小松菜、なす、しょうが、みょうが、ちりめんじゃこ、油、ごま油、片栗粉
- 低エネルギー
たけのことしらすの和風スパゲッティ
調理時間:20分323kcal塩分:1.4g
材料:ゆでたけのこ、赤唐辛子、にんにく、オリーブ油、スパゲッティ、釜揚げしらす、塩、胡椒、木の芽(みじん切り)
- 洋食
しらすとチーズのトースト
調理時間:10分256kcal塩分:1.6g
材料:食パン(6枚切)、バター、きざみのり、スライスチーズ、しらす干し、青ねぎ(小口切)
- 和食
水菜と油あげの煮物
調理時間:15分63kcal塩分:1.4g
材料:水菜、油あげ、水、めんつゆ(3倍濃縮)、ちりめんじゃこ、七味唐辛子
- 低エネルギー
れんこんご飯
調理時間:15分330kcal塩分:1g
材料:米、れんこん、油あげ、水+煮汁、ちりめんじゃこ、みつ葉(小口切)
- 低エネルギー
きのことじゃこのパスタ
調理時間:20分380kcal塩分:2.3g
材料:まいたけ、生しいたけ、にんにく、スパゲッティ、塩、赤唐辛子、オリーブ油、ちりめんじゃこ
- 和食
ハムとほうれん草のしらす和え
調理時間:5分92kcal塩分:2.5g
材料:ロースハム、ほうれん草、しらす干し、削り節・いり白ごま
- 和食
わかめとちりめんじゃこの酢の物
調理時間:10分33kcal塩分:1.7g
材料:べんりで酢
- 和食
小松菜の焼飯
調理時間:15分380kcal塩分:2g
材料:小松菜、卵、塩・胡椒、サラダ油、ご飯、ちりめんじゃこ、醤油
- 和食
ちりめんじゃことアスパラのサッと炒め
調理時間:5分
材料:ちりめんじゃこ、グリーンアスパラガス、油、塩