昔から伝えられてきた滋味あふれる伝統食材。ゆっくり味わいたいレシピです。

・ゆばときのこの卵とじ丼
・麩ときゅうりの辛子和え
・セロリとピーマンのナムル
・かつおの手こね寿司

ゆばときのこの卵とじ丼作り方を見る

麩ときゅうりの辛子和え作り方を見る

みんな大好きなハンバーグとカレー風味の人参フライ。自分で作ればもっとおいしい！

・手作りハンバーグ
・カレー風味の人参フライ
・あさりのパスタ
・北欧風マッシュポテト

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カレー風味の人参フライ作り方を見る

お肉と野菜のバランスが良い、今夜の晩ご飯におすすめのレシピです。

・牛肉とチンゲン菜のオイスター炒め
・ブロッコリースプラウトと鶏肉のサラダ

牛肉とチンゲン菜のオイスター炒め作り方を見る

ブロッコリースプラウトと鶏肉のサラダ作り方を見る

なすをたっぷり使った香りのよいカレーと爽やかなグリーンサラダを合わせました。

・なすとミックスビーンズのカレー
・レタスときゅうりのサラダ
・ご飯

なすとミックスビーンズのカレー作り方を見る

レタスときゅうりのサラダ作り方を見る

にんにく風味の濃厚なトマトスープにツナマヨチーズのトースト。元気がでる献立です。

・ツナマヨチーズのトースト
・スペイン風トマトと卵のスープ
・果物

ツナマヨチーズのトースト作り方を見る

スペイン風トマトと卵のスープ作り方を見る

コチュジャンの甘辛い風味を効かせたピリ辛チキンとスナップえんどうのお惣菜。ご飯が進む献立です。

・ピリ辛チキンのグリル焼き
・スナップえんどうのめんつゆ炒め
・ご飯

ピリ辛チキンのグリル焼き作り方を見る

スナップえんどうのめんつゆ炒め作り方を見る

トマトソースが爽やかな味わいの鮭のムニエル。うすいえんどうのスープ煮と合わせました。

・鮭のムニエル トマトソース
・うすいえんどうと玉ねぎのスープ煮
・パン

鮭のムニエル トマトソース作り方を見る

うすいえんどうと玉ねぎのスープ煮作り方を見る

簡単でおいしい、ちょっと贅沢な鯛めし。あっさりオクラのおひたしと合わせたササッとできて元気のでる献立です。

・宇和島風鯛めし
・あっさりオクラのおひたし
・豆腐とみょうがのすまし汁

宇和島風鯛めし作り方を見る

あっさりオクラのおひたし作り方を見る