ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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材料や作り方がシンプルでおいしいおかず

忙しい時のお助けメニュー、焼きそばを和風にアレンジ。きのこ汁と合わせて。

・和風めんつゆやきそば
・きのこ汁

材料や作り方がシンプルでおいしいおかず

栄養ばっちり! 食べる楽しさを知る離乳食レシピ

・鮭と豆腐のつくね【離乳食 12〜18カ月】
・煮りんご入りヨーグルト【離乳食 12〜18カ月】

材料や作り方がシンプルでおいしいおかず

旬の野菜をもっとおいしく! 大根とほうれん草の簡単おかずレシピ

・焼き大根と牛肉の煮物
・ほうれん草のしらす甘酢かけ
・ご飯

材料や作り方がシンプルでおいしいおかず

苦手な人でも食べやすいさばレシピと栄養たっぷりのかぶを使ったレシピを紹介します。

・揚げさばの柚子醤油たれ
・かぶとスモークサーモンの酢の物
・ご飯

おうちで楽しむ冬の味

カレー風味のヨーグルトに漬け込んだタンドリーサーモンとミルキーなじゃがいものスープです。

・タンドリーサーモン
・じゃがいもとほたてのミルクスープ

おうちで楽しむ冬の味

手軽なさば水煮缶でボリュームたっぷりのピザトースト。野菜と豆のトマトスープを合わせました。

・さば缶のピザトースト
・具だくさんのトマトスープ
・果物

おうちで楽しむ冬の味

チーズの香りとコクが食欲をそそるピラフ。きのこたっぷりのコンソメスープと合わせた、ランチにおすすめの献立です。

・チーズとベーコンのピラフ
・きのこたっぷりのコンソメスープ
・果物

おうちで楽しむ冬の味

あとひとつ何か欲しい時にささっと作れるおつまみとおやつです。

・くるみとチーズのカリカリせんべい
・モチモチくるみ餅
・ワイン
・果物

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
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