ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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しっかり食べて梅雨を乗りきる献立レシピ

彩りが良く、食卓が華やかになるレシピ。どちらも野菜がたくさん食べられて、ボリュームがあります。

・鮭と香り野菜のスープ煮
・なすと彩り野菜の焼き浸し
・ご飯

しっかり食べて梅雨を乗りきる献立レシピ

1日を元気よくスタートさせるための、朝ごはんレシピです

・納豆とトマトの卵焼き
・具だくさんのヨーグルトスープ
・フランスパン

しっかり食べて梅雨を乗りきる献立レシピ

ボリュームがあって白いご飯によく合う2品。どちらも簡単な味付けでおいしく作れます。

・なすの肉巻き
・もやしとオクラの昆布和え
・ご飯

しっかり食べて梅雨を乗りきる献立レシピ

香り野菜の入った冷やしうどんときゅうり酢の物は、野菜がたくさん食べられて暑い日にも食のすすむ献立です。

・冷やしきつねうどん
・きゅうりとわかめの酢の物
・果物

しっかり食べて梅雨を乗りきる献立レシピ

旬の鯵を火を使わず簡単調理!薬味たっぷりで食欲をそそります。さっぱりした酢の物と一緒に。

・あじのみょうがみそ焼き
・オクラの酢の物
・ご飯

苦手な食材をおいしく食べよう!

独特の香りが苦手! と嫌われがちな人参や納豆。果汁などの酸味やうまみを加えたり、加熱することでおいしくいただけます。

・納豆のツナマヨパスタ
・手作り人参ジャム
・たこのマリネ
・スコーン

伝統食材を味わう

昔から伝えられてきた滋味あふれる伝統食材。ゆっくり味わいたいレシピです。

・ゆばときのこの卵とじ丼
・麩ときゅうりの辛子和え
・セロリとピーマンのナムル
・かつおの手こね寿司

作ってみよう! 晩ごはん

みんな大好きなハンバーグとカレー風味の人参フライ。自分で作ればもっとおいしい!

・手作りハンバーグ
・カレー風味の人参フライ
・あさりのパスタ
・北欧風マッシュポテト

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