ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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楽しむ真夏レシピ

暑い日は、ピリ辛のご馳走麺で食欲増進。ササッとできる炒め物と合わせました。

・ビビン麺
・豆苗とトマトの醤油炒め
・豆腐と豆乳のスープ

楽しむ真夏レシピ

暑い日は、ピリ辛のご馳走麺で食欲増進。ササッとできる炒め物と合わせました。

・ビビン麺
・豆苗とトマトの醤油炒め
・豆腐と豆乳のスープ

楽しむ真夏レシピ

旬のとうもろこしのおいしさを満喫できるスープと牛肉の旨みを味わうローストビーフ。おもてなしにおすすめの献立です。

・簡単ローストビーフのカルパッチョ風
・とうもろこしと豆乳の冷製スープ
・パン
・グリーンサラダ

楽しむ真夏レシピ

暑い日にうれしい、切るだけ混ぜるだけのレシピ。ピリ辛ソースが食欲をそそります。

・たこのスパイシーマヨソース
・パン
・グリーンサラダ
・フルーツ

夏を乗り切るご飯のパワー

暑い日はピリ辛の焼きうどんと、にんにく風味のサラダで暑気払い。食欲のでる献立です。

・キムチ入り焼きうどん
・サニーレタスの韓国風サラダ
・わかめスープ

夏を乗り切るご飯のパワー

夏におすすめのピリ辛サンド。スキッとおいしいアイスティーと合わせたランチです。

・チリビーンズとチリビーンズサンド
・さわやかりんごのアイスティー
・フルーツ

夏を乗り切るご飯のパワー

夏の疲れを吹き飛ばす、ピリ辛焼肉風の炒め物と体を冷やしてくれるきゅうりのスープです。

・牛カルビと野菜のピリ辛焼肉風
・ひんやりきゅうりとトマトのスープ
・ご飯
・果物

夏を乗り切るご飯のパワー

コクのある豆乳スープとキムチのそうめんに、なすの肉みそ炒めを合わせました。暑い日におすすめの元気がでるメニューです。

・キムチの豆乳そうめん
・なすの肉みそ炒め
・りんご

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
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