ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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毎日イキイキ春レシピ

ホクホクの炊き込みご飯と甘辛く煮付けた牛肉のしぐれ煮。お昼ごはんや夜食におすすめのレシピです。

・新じゃがとえんどう豆のにぎり飯
・牛肉のしぐれ煮
・みそ汁
・果物

毎日イキイキ春レシピ

新じゃがの煮物と春キャベツのマリネを合わせた、春を味わう献立です。

・鶏手羽中とじゃがいもの煮物
・春キャベツのシャキシャキマリネ
・ご飯
・果物

毎日イキイキ春レシピ

豚肉とチーズソースのコクが食欲そそるパスタ。鯛とミニトマトのカルパッチョと合わせれば彩りの良い食卓に。

・豚肉といんげんのチーズクリームパスタ
・鯛とトマトのカルパッチョ
・グリーンサラダ

毎日イキイキ春レシピ

ゆっくりできる休日の朝ごはん。ボリュームたっぷりのハッシュブラウンと新鮮なスティックサラダで元気な一日を始めましょう。

・じゃがいものハッシュブラウンと目玉焼き
・スティックサラダ・豆腐のディップ
・トースト
・コーヒー、フルーツ

春を感じるヘルシーレシピ

あっさりとしながらも旨味のある、さわらを活かした定番のメニューです。春野菜たっぷりのチャンプルーを合わせました。

・さわらの西京焼き
・春野菜のチャンプルー
・菜の花のみそ汁
・ご飯、果物

春を感じるヘルシーレシピ

お手軽なフライパン調理で熱々のトーストが楽しめます。春野菜の具だくさんスープ煮を添えれば栄養バランスもGOOD!

・ハムと卵とチーズのトースト
・チアシードと春野菜のスープ煮
・カフェオレ
・果物

春を感じるヘルシーレシピ

カレーの香りが食欲をそそる鰆のタンドリー風のソテーが主菜です。じゃがいもと人参の酸味が効いたシャキシャキサラダと合わせました。

・鰆のタンドリー風
・じゃがいもと人参のサラダ
・ご飯
・果物

春を感じるヘルシーレシピ

旬の新じゃがとあさりの蒸し煮がメイン。グリンピースのスープとアスパラのサラダを合わせた春を感じる献立です。

・あさりのベーコンポテト
・アスパラのごま味噌サラダ
・グリンピースのポタージュ
・パン

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
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