調理時間：35分441kcal塩分:1.8g
材料：はまぐり、酒、みつ葉、洋人参、だし汁、米、水、だし昆布、卵、片栗粉、水、サラダ油
調理時間：15分93kcal塩分:1.7g
材料：ほうれん草、はまぐり（むき身）、油あげ
調理時間：20分70kcal塩分:1.5g
材料：活はまぐり（大）、白ワイン、ブロッコリー、ミニトマト
