調理時間：20分156kcal塩分:1.3g
材料：厚あげ、えのき茸、干しいたけ、青ねぎ（小口切）、サラダ油、片栗粉
調理時間：15分184kcal塩分:1.1g
材料：にがうり（ゴーヤ）、厚あげ、洋人参、緑豆もやし、ごま油、卵
