調理時間：25分125kcal塩分:0.8g
材料：ピーマン、揚げ油、厚あげ、洋人参、れんこん、きくらげ、ごま油、にんにく（みじん切）、土生姜（みじん切）、豆板醤
調理時間：20分156kcal塩分:1.3g
材料：厚あげ、えのき茸、干しいたけ、青ねぎ（小口切）、サラダ油、片栗粉
調理時間：15分184kcal塩分:1.1g
材料：にがうり（ゴーヤ）、厚あげ、洋人参、緑豆もやし、ごま油、卵
