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「こんにゃく」は266レシピ見つかりました。
和食牛肉とこんにゃくのみそ煮
調理時間：30分384kcal塩分:1.5g
材料：牛こま切、板こんにゃく、人参、さやいんげん、土生姜、みそ、サラダ油
和食ピーマンと糸こんのツナみそ炒め
調理時間：10分154kcal塩分:1.6g
材料：ピーマン、カット糸こんにゃく、ツナ缶、ごま油、赤唐辛子小口切（あれば）
おまかせ献立（3人分）すき焼き、たたき長いもときゅうりのわさびしょうゆ和え
調理時間：--分566kcal
材料：牛こま切れ、糸こんにゃく、白菜、水菜、たまねぎ、卵、サラダ油、塩
おまかせ献立（2人分）すき焼き、たたき長いもときゅうりのわさびしょうゆ和え
調理時間：--分518kcal
材料：牛こま切れ、糸こんにゃく、白菜、水菜、たまねぎ、卵、サラダ油、塩
和食さばと青ねぎのじゅんじゅん
調理時間：15分235kcal塩分:2.8g
材料：生鯖（三枚おろし・骨なし）、青ねぎ、丁子麩、えのき茸、糸こんにゃく
スープ・汁物牛乳入りかす汁
調理時間：30分218kcal塩分:1.2g
材料：豚バラうす切、大根、人参、ごぼう、板こんにゃく、細ねぎ（小口切）、酒かす、牛乳、みそ、顆粒和風だし
おまかせ献立（3人分）にらだれでいただくちぢみほうれん草のしゃぶしゃぶ、白菜の浅漬けと玉こんにゃく
調理時間：--分816kcal
材料：豚バラしゃぶしゃぶ用、ちぢみほうれん草、えのき、にら
おまかせ献立（2人分）にらだれでいただくちぢみほうれん草のしゃぶしゃぶ、白菜の浅漬けと玉こんにゃく
調理時間：--分677kcal
材料：豚バラしゃぶしゃぶ用、ちぢみほうれん草、えのき、にら
和食鶏とこんにゃく、福豆の甘酢炒め
調理時間：20分267kcal塩分:2.3g
材料：鶏モモ切身（小さめ）、板こんにゃく、ピーマン・カラーピーマン（赤）、白ねぎ、福豆、油、片栗粉
和食肉巻き野菜の塩ちゃんこ鍋
調理時間：20分507kcal塩分:2.7g
材料：豚バラうす切、カット糸こんにゃく、白菜、れんこん、人参、えのき茸、青ねぎ、油あげ
おまかせ献立（3人分）豚肉とたけのこの煮付け、丸ごとオクラのごまあえ
調理時間：--分341kcal
材料：国産豚小間切れ、たけのこ水煮、ねじり糸こんにゃく、塩、たかの爪
おまかせ献立（3人分）牛すじ肉の韓国風スープ、こんにゃくのきんぴら
調理時間：--分399kcal
材料：国産牛すじ角切り、季節の便利野菜、たけのこ水煮、にんにく、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）豚肉とたけのこの煮付け、丸ごとオクラのごまあえ
調理時間：--分316kcal
材料：国産豚小間切れ、たけのこ水煮、ねじり糸こんにゃく、塩、たかの爪
おまかせ献立（2人分）牛すじ肉の韓国風スープ、こんにゃくのきんぴら
調理時間：--分360kcal
材料：国産牛すじ角切り、季節の便利野菜、たけのこ水煮、にんにく、ブラックペッパー
中華・エスニック鶏とこんにゃくのオイスター煮
調理時間：30分204kcal塩分:1.5g
材料：鶏もも切身、板こんにゃく、チンゲン菜、干ししいたけ、白髪ねぎ
おまかせ献立（3人分）すき焼き、とうもろこしご飯
調理時間：--分774kcal
材料：国産牛すき焼用（牛脂付き）、ねじり糸こんにゃく、たまねぎ、青ねぎ、小松菜、しいたけ、鳴門産カットわかめ、卵、塩
おまかせ献立（3人分）ごまマヨディップで食べるささみ揚げ、もっちりこんにゃくステーキ、小松菜とコーンのみそ汁
調理時間：--分614kcal
材料：かりかり食感ささみ揚げ、ベビーリーフ、オクラ、にんにく、すりごま、マヨネーズ、サラダ油、ねじり糸こんにゃく、長いも、サラダ油、塩、一味
おまかせ献立（2人分）すき焼き、とうもろこしご飯
調理時間：--分710kcal
材料：国産牛すき焼用（牛脂付き）、ねじり糸こんにゃく、青ねぎ、たまねぎ、小松菜、鳴門産カットわかめ、卵、塩
おまかせ献立（2人分）ごまマヨディップで食べるささみ揚げ、もっちりこんにゃくステーキ、小松菜とコーンのみそ汁
調理時間：--分691kcal
材料：かりかり食感ささみ揚げ、ベビーリーフ、にんにく、すりごま、マヨネーズ、サラダ油、ねじり糸こんにゃく、サラダ油、塩、一味
和食肉巻きこんにゃくの角煮風
調理時間：20分544kcal塩分:3.0g
材料：板こんにゃく、豚バラうす切、ゆで卵、油、白ねぎの青い部分・小麦粉
