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「ちりめん・小魚」は219レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(3人分)
トマトのハヤシライス、しらすのせマヨドレサラダ
調理時間:--分798kcal
材料:牛こまぎれ、トマト、新たまねぎ、まいたけ、トマトのハヤシ、ご飯、水、サラダ油、しらす干し、フリルレタス、オクラ、水菜、a)マヨネーズ、オリーブオイル、酢、しょうゆ、ブラックペッパー
- おまかせ献立(3人分)
なすとひき肉の甘辛炒め、トマトのしらすがけ、ふんわり卵のレタススープ
調理時間:--分489kcal
材料:豚ミンチ、なす、ピーマン、ぶなしめじ、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
トマトのハヤシライス、しらすのせマヨドレサラダ
調理時間:--分793kcal
材料:牛こまぎれ、トマト、新たまねぎ、まいたけ、トマトのハヤシ、ご飯、水、サラダ油、しらす干し、フリルレタス、オクラ、a)マヨネーズ、オリーブオイル、酢、しょうゆ、ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
なすとひき肉の甘辛炒め、トマトのしらすがけ、ふんわり卵のレタススープ
調理時間:--分511kcal
材料:豚ミンチ、なす、ピーマン、サラダ油
- 洋食
しらすとカマンベールのオープンオムレツ
調理時間:15分733kcal塩分:5.4g
材料:ふっくらしらす干し、カマンベールチーズ、新玉ねぎ、ミニトマト、ブロッコリー、オリーブ油、粗びき黒こしょう
- おまかせ献立(3人分)
塩さばの大根おろし添え、ザクザクガーリックポテサラ、しらすとほうれん草のみそ汁
調理時間:--分594kcal
材料:氷温甘塩さば切身、大根、きゅうり、トマト、サラダ油、塩、しょうゆ、男爵のポテトサラダ、焼肉ザクだれ 塩だれガーリック、ほうれん草、えのき、しらす干し、みそ、a)水、和風だしの素
- おまかせ献立(3人分)
にんにく香る鶏肉の照り焼き、大根としらすのサラダ
調理時間:--分523kcal
材料:元気鶏若鶏モモ肉、ほうれん草、えのき、トマト、サラダ油、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
塩さばの大根おろし添え、ザクザクガーリックポテサラ、しらすとブロッコリーのみそ汁
調理時間:--分626kcal
材料:氷温甘塩さば切身、大根、きゅうり、トマト、サラダ油、塩、しょうゆ、男爵ポテトサラダ、焼肉ザクだれ 塩だれガーリック、カット済みブロッコリー、しらす干し、みそ、a)水、和風だしの素
- おまかせ献立(2人分)
にんにく香る鶏肉の照り焼き、大根としらすのサラダ
調理時間:--分705kcal
材料:元気鶏若鶏モモ肉、トマト、カット済みブロッコリー、サラダ油、水、塩・こしょう
- 和食
白菜の胡麻酢あえ
調理時間:15分143kcal塩分:0.7g
材料:白菜、人参、きゅうり、油揚げ、ちりめんじゃこ、塩
- 和食
里芋とじゃこの和サラダ
調理時間:15分162kcal塩分:0.8g
材料:里芋、水菜・ちりめんじゃこ
- 和食
ご飯のおやき
調理時間:20分355kcal塩分:1.9g
材料:ご飯、溶き卵、ちりめんじゃこ、削り節、青ねぎ(小口切)、サラダ油
- 和食
オクラ納豆のねばねばしらす丼
調理時間:10分458kcal塩分:2.0g
材料:しらす干し、納豆、ミニトマト、オクラ、温かいご飯・青ねぎ(小口切)・生姜(せん切)
- おまかせ献立(3人分)
牛肉とたっぷり野菜のみそ炒め、しらすとレタスのスープ
調理時間:--分478kcal
材料:北海道産牛こまぎれ、チンゲン菜、長なす、カラーピーマン、サラダ油、酒
- おまかせ献立(3人分)
れんこんの肉詰めととうもろこしの照り焼き、レタスのくし切りサラダ
調理時間:--分555kcal
材料:国産れんこん肉詰め、とうもろこし、アスパラ、水、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
牛肉とたっぷり野菜のみそ炒め、しらすとレタスのスープ
調理時間:--分495kcal
材料:北海道産牛こまぎれ、チンゲン菜、長なす、カラーピーマン、サラダ油、酒
- おまかせ献立(2人分)
れんこんの肉詰めととうもろこしの照り焼き、レタスのくし切りサラダ
調理時間:--分538kcal
材料:国産れんこん肉詰め、とうもろこし、チンゲン菜、水、サラダ油
- 和食
さやいんげんの梅じゃこ和え
調理時間:15分32kcal塩分:0.9g
材料:さやいんげん、ちりめんじゃこ、梅干し
- 低エネルギー
ふきの炊き込みご飯
調理時間:20分304kcal塩分:1.3g
材料:米、ふき、人参、油揚げ、ちりめんじゃこ
- 洋食
フレッシュトマトとしらすのパスタ
調理時間:15分433kcal塩分:2.3g
材料:ミニトマト、釜あげしらす、スパゲッティ、塩・青ねぎ(小口切)、オリーブ油