eフレンズレシピ検索
「なばな」は93レシピ見つかりました。
- 洋食
あさりと菜の花の玄米リゾット
調理時間:60分241kcal塩分:1.2g
材料:菜の花、あさり、白ワイン、玉ねぎ(みじん切り)、オリーブ油、発芽玄米、塩・胡椒
- 和食
なすびと菜の花の辛子和え
調理時間:15分127kcal塩分:1.3g
材料:菜の花、なすび、サラダ油、ちりめんじゃこ、すりごま
- 低エネルギー
ごぼう入りハンバーグ
調理時間:20分194kcal塩分:0.9g
材料:合挽ミンチ、ごぼう、白ねぎ、こんにゃく、ブロッコリー、サラダ油、粉山椒
- 低エネルギー
桜えびと菜花のあんかけうどん
調理時間:20分308kcal塩分:3.9g
材料:菜花、桜えび素干し、だし汁、片栗粉、水、ゆでうどん
- 洋食
ツナと菜の花のサラダ
調理時間:15分222kcal塩分:1.2g
材料:菜の花、レタス、ミニトマト、卵、ツナフレーク
- 低エネルギー
春野菜のリゾット
調理時間:30分269kcal塩分:1.5g
材料:玉ねぎ、菜花、マッシュルーム、オリーブ油、バター、米、白ワイン、パルメザンチーズ、チキンコンソメ、熱湯
- 和食
サーモンの幽庵焼き
調理時間:20分243kcal塩分:1.3g
材料:サーモンステーキカット、なばな
- 低エネルギー
菜の花卵
調理時間:15分186kcal塩分:0.9g
材料:卵、菜ばな、厚揚げ、ツナ、だし汁
- 洋食
なばなとたこのサラダ
調理時間:15分124kcal塩分:0.9g
材料:なばな、酢たこ、トマト
- 低エネルギー
スープスパゲッティ
調理時間:25分304kcal塩分:2g
材料:スパゲッティ、ショルダーベーコン、トマト、人参、玉ねぎ、セロリ、にんにく(みじん切)、菜の花、オリーブオイル、水、コンソメの素、塩、こしょう
- 低エネルギー
あさりと菜の花のパスタ
調理時間:25分357kcal塩分:2g
材料:スパゲッテイ、あさり(殻つき)、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、菜の花、オリーブ油、白ワイン、塩、こしょう
- 低エネルギー
さわらのポト風
調理時間:30分165kcal塩分:2g
材料:さわら、塩、胡椒、かぶ、ブロッコリー
- 低エネルギー
菜の花のエスニック卵サラダ
調理時間:15分153kcal塩分:1.3g
材料:ゆで卵、菜の花、スナップえんどう