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「なばな」は101レシピ見つかりました。
和食菜の花のごま和え
調理時間：15分65kcal塩分:0.5g
材料：菜の花、人参
和食菜の花とたこの和え物
調理時間：15分87kcal塩分:0.7g
材料：菜の花、トマト、ゆでたこ
和食鮭といくらの親子ちらし寿司
調理時間：15分482kcal塩分:2.8g
材料：塩銀鮭切身（中辛口）、いくら醤油漬、菜の花、ゆで卵、温かいご飯、炒り白ごま
和食菜の花とわかめの酢みそだれ
調理時間：15分74kcal塩分:0.6g
材料：菜の花、生わかめ、しらす干し、すり白ごま
低エネルギー菜の花入り和風キッシュ
調理時間：15分187kcal塩分:1.3g
材料：卵、かにかまぼこ、菜の花、エリンギ、クリームチーズ、かつお削り節
スープ・汁物菜花のみそ汁
調理時間：20分65kcal塩分:1.4g
材料：菜花、人参、厚揚げ、みそ、だし汁
和食れんこんと菜花の甘酢和え
調理時間：15分114kcal塩分:0.8g
材料：れんこん、菜花、片栗粉、炒り白ごま、サラダ油
洋食はまぐりと菜の花のペペロンチーノ
調理時間：15分96kcal塩分:1.1g
材料：冷凍はまぐり、菜の花、にんにく、白ワイン、オリーブ油、赤唐辛子小口切（あれば）、塩、粗びき黒こしょう
和食菜の花のちらし寿司
調理時間：25分338kcal塩分:1.6g
材料：米、だし昆布、菜の花、れんこん、かまぼこ、溶き卵、しば漬け（きざみ）、きざみのり
おまかせ献立（3人分）菜の花とささみのリゾット、レモンドレッシングサラダ
調理時間：--分554kcal
材料：菜の花、ブラウンマッシュルーム、ミニトマト、鶏ささみフレーク、ご飯、水、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）さっぱりレモン果汁で食べる赤魚の唐揚げ、菜の花とごぼうのサラダ
調理時間：--分376kcal
材料：骨とり赤魚切身、やりいか（煮付バター焼用）、ブラウンマッシュルーム、レモン、サラダ油・塩・片栗粉、こしょう、ごぼうサラダ、菜の花、きゅうり、水
おまかせ献立（2人分）菜の花とささみのリゾット、レモンドレッシングサラダ
調理時間：--分618kcal
材料：菜の花、ブラウンマッシュルーム、ミニトマト、鶏ささみフレーク、ご飯、水、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー
和食鶏ムネ肉のステーキ 木の芽みそかけ
調理時間：20分289kcal塩分:1.8g
材料：鶏むね、菜の花（ゆでる）、ミニトマト、片栗粉、サラダ油
低エネルギー菜の花と帆立のからし酢みそがけ
調理時間：20分97kcal塩分:0.8g
材料：菜の花、帆立、塩・酒
和食華やか３色いなり
調理時間：30分62kcal塩分:0.8g
材料：熱いご飯、油揚げ（いなり用）、鮭のあらほぐし（市販）、卵、菜の花、人参、醤油
洋食菜の花のあんかけ豆腐バーグ
調理時間：20分290kcal塩分:3g
材料：鶏ミンチ・絹とうふ、玉ねぎ、菜の花・えのき茸、人参、スナップえんどう、片栗粉、油
おまかせ献立（3人分）牛しゃぶすき鍋、菜の花とわかめの酢みそ
調理時間：--分673kcal
材料：国産牛すき焼き用、春白菜、水菜、まいたけ、絹とうふ、サラダ油
おまかせ献立（2人分）牛しゃぶすき鍋、菜の花とわかめの酢みそ
調理時間：--分544kcal
材料：国産牛すき焼き用、春白菜、水菜、まいたけ、絹ごし豆腐、サラダ油
おまかせ献立（2人分）春白菜と鶏つくねのくったり煮込み、菜の花のコリアン和え
調理時間：--分433kcal
材料：国産鶏のふんわりつくね、春白菜、ぶなしめじ、にんにく、鳴門産カットわかめ、ごま油、ブラックペッパー、水、片栗粉
スープ・汁物鶏だんごと春野菜の塩バタースープ
調理時間：15分228kcal塩分:1.9g
材料：鶏ミンチ、花菜（菜の花）、玉ねぎ、春キャベツ、ブロッコリー、うすいえんどうのむき実、バター
