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- おまかせ献立(3人分)
さっぱりレモン果汁で食べる赤魚の唐揚げ、スナップえんどうとごぼうのサラダ
調理時間:--分425kcal
材料:骨とり赤魚切身、やりいか(煮付バター焼用)、ブラウンマッシュルーム、レモン、サラダ油・塩・片栗粉、こしょう、ごぼうサラダ、スナップえんどう、水
- おまかせ献立(3人分)
やりいかと肉だんごの白湯スープ、たたききゅうりの中華和え
調理時間:--分318kcal
材料:みつせ鶏のふわふわだんごと白湯スープ、やりいか(煮付バター焼用)、ぶなしめじ、ごま油
- おまかせ献立(3人分)
菜の花とささみのリゾット、レモンドレッシングサラダ
調理時間:--分554kcal
材料:菜の花、ブラウンマッシュルーム、ミニトマト、鶏ささみフレーク、ご飯、水、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
さっぱりレモン果汁で食べる赤魚の唐揚げ、菜の花とごぼうのサラダ
調理時間:--分376kcal
材料:骨とり赤魚切身、やりいか(煮付バター焼用)、ブラウンマッシュルーム、レモン、サラダ油・塩・片栗粉、こしょう、ごぼうサラダ、菜の花、きゅうり、水
- おまかせ献立(2人分)
やりいかと肉だんごの白湯スープ、たたききゅうりの中華和え
調理時間:--分375kcal
材料:みつせ鶏のふわふわだんごと白湯スープ、やりいか(煮付バター焼用)、水、ごま油、ミニトマト、きゅうり、鶏ささみフレーク、a)ごま油、中華スープの素、ごま
- おまかせ献立(2人分)
菜の花とささみのリゾット、レモンドレッシングサラダ
調理時間:--分618kcal
材料:菜の花、ブラウンマッシュルーム、ミニトマト、鶏ささみフレーク、ご飯、水、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー
- 洋食
豚と豆腐のおかずアヒージョ
調理時間:15分577kcal塩分:0.9g
材料:豚こまぎれ、木綿豆腐、白ねぎ、粗びき黒こしょう
- 中華・エスニック
餃子の皮で生姜しゅうまい
調理時間:20分84kcal塩分:0.5g
材料:豚ミンチ、玉ねぎ、キャベツ、餃子の皮(大判)、針生姜・ぽん酢
- 洋食
マッシュポテトの鮭グラタン
調理時間:25分331kcal塩分:1.3g
材料:秋鮭の便利カット、じゃがいも、白ねぎ、ピザ用チーズ、牛乳、マヨネーズ・小麦粉、パン粉・パセリみじん切(あれば)
- 和食
ほうれん草のピーナッツ和え
調理時間:10分72kcal塩分:0.7g
材料:ほうれん草、人参
- 和食
豚肉のみぞれ煮
調理時間:20分259kcal塩分:1.4g
材料:豚モモうす切、大根、土生姜、青ねぎ(小口切)、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
太刀魚のソテー和風玉ねぎソース、人参の塩きんぴら、旨辛ごぼうスティック
調理時間:--分485kcal
材料:太刀魚切身、たまねぎ、ピーマン、ぶなしめじ、エリンギ、サラダ油、小麦粉、塩・こしょう
- おまかせ献立(3人分)
チーズ入り煮込みハンバーグ、サーモンサラダ
調理時間:--分504kcal
材料:チーズ入り生ハンバーグ、人参、えのき、しいたけ、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
酢豚、たっぷり野菜の溶き玉中華スープ
調理時間:--分590kcal
材料:国産酢豚セット(たれ付き)、人参、ピーマン、たまねぎ、サラダ油、水、塩・こしょう、ミックス野菜 創味シャンタン、卵、a)ミックス野菜添付のたれ、水、しょうゆ、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
太刀魚のソテー和風玉ねぎソース、人参の塩きんぴら、旨辛ごぼうスティック
調理時間:--分559kcal
材料:太刀魚切身、たまねぎ、ピーマン、ぶなしめじ、エリンギ、サラダ油、小麦粉、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
チーズ入り煮込みハンバーグ、サーモンサラダ
調理時間:--分602kcal
材料:チーズ入り生ハンバーグ、人参、えのき、しいたけ、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
酢豚、たっぷり野菜の溶き玉中華スープ
調理時間:--分482kcal
材料:国産酢豚セット(たれ付き)、人参、ピーマン、たまねぎ、サラダ油、水、塩・こしょう、ミックス野菜 創味シャンタン、卵、a)ミックス野菜添付のたれ、水、塩・こしょう
- スープ・汁物
鶏とたたき長いものとろみ生姜卵スープ
調理時間:15分243kcal塩分:2.8g
材料:鶏モモ切身(小さめ)、長いも、溶き卵、ごま油・青ねぎ(小口切)
- スープ・汁物
豚肉ともち麦のトマトスープ
調理時間:30分269kcal塩分:2.9g
材料:豚こまぎれ、玉ねぎ、ほうれん草、生しいたけ、もち麦、オリーブ油、パセリみじん切(あれば)
- スープ・汁物
ブロッコリーとマカロニのチーズスープ
調理時間:20分351kcal塩分:2.0g
材料:サラダマカロニ、ブロッコリー、ハーフベーコン・粒コーン、スライスチーズ、牛乳、オリーブ油、粗びき黒こしょう