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- おまかせ献立(2人分)
こってり肉じゃが、トマにらのやみつきサラダ
調理時間:--分625kcal
材料:牛焼肉(タレ漬け)、インカのめざめ
- おまかせ献立(2人分)
アボカドまぐろのちらし寿司、簡単チーズからあげ
調理時間:--分992kcal
材料:漁師のまぐろ丼、アボカド、五目ちらしの素、ご飯、国産若鶏からあげ、たまねぎ、スライスチーズ、こしょう
- 中華・エスニック
春白菜のバンバンジー
調理時間:--分
材料:春白菜、ミニトマト、ささみ
- おやつ
いちごのヨーグルトクラフティ
調理時間:30分503kcal塩分:0.7g
材料:プレーンヨーグルト、いちご、チャービル(あれば)
- 洋食
はまぐりのエスカルゴバター風
調理時間:20分95kcal塩分:1.2g
材料:冷凍はまぐり、バター、酒、パン粉・粉チーズ
- 和食
3色ひし形押し寿司
調理時間:25分408kcal塩分:1.7g
材料:スモークサーモン、人参・ほうれん草、スライスチーズ、すり白ごま、ミニトマト・粒コーン・絹さや
- 和食
水菜のごまみそ和え
調理時間:15分99kcal塩分:0.6g
材料:水菜、人参、油揚げ
- 和食
小田巻蒸し
調理時間:25分215kcal塩分:2.5g
材料:うどん、鶏肉モモ小間切れ、えび、うなぎ蒲焼、生しいたけ、三つ葉、醤油、酒
- おまかせ献立(3人分)
大根と鶏肉の煮物、焼れんこんとこんにゃくの田楽
調理時間:--分589kcal
材料:大根、国産若鶏モモ切身、玉ねぎ天、サラダ油・水、からし
- おまかせ献立(3人分)
カラフルえびチヂミ、なすのナムルとキムチ
調理時間:--分601kcal
材料:チヂミこだわりセット(たれ・赤唐辛子付き)、むきえび、れんこん、にら、カラーピーマン、水、卵、サラダ油・ごま油、なす、まろやかキムチ、ごま油、a)ごま、塩
- おまかせ献立(3人分)
豚肩ロース包み焼きとペッパー野菜炒め、パリふわ焼き厚揚げおろしにらだれがけ、キムチ
調理時間:--分452kcal
材料:豚肩ロース包み焼き、もやしミックス、カラーピーマン、水・サラダ油、塩、ブラックペッパー、絹厚揚げ、にら、大根、a)しょうゆ、酢、砂糖、まろやかキムチ
- おまかせ献立(2人分)
大根と鶏肉の煮物、焼なすとこんにゃくの田楽
調理時間:--分531kcal
材料:国産若鶏モモ切身、大根、玉ねぎ天、水、サラダ油、からし
- おまかせ献立(2人分)
カラフルえびチヂミ、なすのナムルとキムチ
調理時間:--分714kcal
材料:チヂミこだわりセット(たれ赤唐辛子付き)、むきえび、にら、カラーピーマン、水、卵、サラダ油・ごま油、なす、まろやかキムチ、ごま油、a)ごま、塩
- おまかせ献立(2人分)
豚肩ロース包み焼きとペッパー野菜炒め、パリふわ焼き厚揚げおろしにらだれがけ、キムチ
調理時間:--分543kcal
材料:豚肩ロース包み焼き、もやしミックス、カラーピーマン、水、サラダ油、塩、ブラックペッパー、絹厚揚げ、にら、大根、a)しょうゆ、酢、砂糖、まろやかキムチ
- 中華・エスニック
れんこんで和風キーマカレー
調理時間:--分
材料:れんこん、たまねぎ、人参、ミンチ、だし汁、パセリみじん切
- 和食
もやしと切干大根のごまだれサラダ
調理時間:15分589kcal塩分:5.9g
材料:切干大根、ちくわ、もやし、青ねぎ
- 和食
もやしと豚肉の和風カレーあん
調理時間:20分429kcal塩分:2.3g
材料:豚バラ切落し、厚揚げ、もやし、人参、カレールウ、油、青ねぎ(斜め切)
- 洋食
かさ増しできちゃう! 煮込みもやしハンバーグ
調理時間:25分475kcal塩分:2.6g
材料:合挽きミンチ、もやし、ブロッコリー、しめじ、玉ねぎ、油
- 洋食
大根のそぼろ煮
調理時間:25分107kcal塩分:0.7g
材料:大根、豚ミンチ、青ねぎ(小口切)、おろし生姜、サラダ油、片栗粉、塩
- 中華・エスニック
えびのかわり餃子
調理時間:30分219kcal塩分:0.5g
材料:えび、グリーンアスパラガス、ピザ用チーズ、餃子の皮、サラダ油、酒