おすすめ献立 8月

8暑さに負けない夏ごはん

豚肉とにんにくは夏バテ予防の最強コンビ!卵とトマトの中華スープに水菜のごま和えを合せた献立です。

  • 豚肉のにんにくチャーハン
  • 卵とトマトの中華スープ
  • 水菜のごま和え

8暑さに負けない夏ごはん

揚げないコロッケでカロリーダウン。サーモンとクリーミーなソースが絶妙なおいしさです。じゃがいもの冷たいソースと合わせました。

  • 揚げないサーモンクリームコロッケ
  • ビシソワーズ
  • パン
  • フルーツ

8暑さに負けない夏ごはん

朝から元気がでるボリュームたっぷりのグラタン風のピザトースト。さっぱりサラダやフルーツと一緒に!

  • えびと枝豆のグラタントースト
  • きゅうりと人参のサラダ
  • カフェオレ
  • 果物

8暑さに負けない夏ごはん

ほんのり甘いかぼちゃを旨味のある豚肉で巻いた「かぼちゃの肉巻き」に納豆のお好み焼きを合せた元気がでる献立です。

  • かぼちゃの肉巻き
  • 納豆入りお好み焼き
  • 具だくさんみそ汁
  • 漬物

8暑さに負けない夏ごはん

暑い日は、旨味たっぷりの肉汁がしみ込んだ焼肉おにぎり!さっぱりサラダと一緒にどうぞ。

  • じゅうじゅう焼肉おにぎり
  • きゅうりと人参のサラダ
  • フルーツ

8真夏のヘルシーメニュー

お肉と野菜たっぷりで元気がでるそうめんチャンプルー。酸味が効いたエスニック風の焼きなすと合せた夏向きの献立です。

  • そうめんチャンプルー
  • なすのエスニック風マリネ
  • コーンスープ
  • フルーツ

8真夏のヘルシーメニュー

暑さを吹き飛ばす居酒屋メニュー。ピリ辛チキンとコク旨の枝豆はビールもすすみます!

  • 鶏手羽先のピリ辛照り焼き
  • 枝豆のにんにく醤油炒め
  • ちりめんじゃこと大豆の梅の香ごはん
  • 塩だれキャベツ

8真夏のヘルシーメニュー

暑い毎日、火を使わずにできるハーブ蒸しは鯛と野菜の旨味たっぷりです。元気がでるモロヘイヤのスープとさっぱりピクルスを合わせました。

  • 鯛のハーブ蒸し
  • きゅうりのピクルス
  • モロヘイヤとにんにくのスープ
  • フルーツ、パン

8真夏のヘルシーメニュー

ほんのり甘くて中はしっとり、表面はカリッと焼きあがった人参入りのフレンチトースト。ごぼうのスープとフルーツを添えて休日のブランチにおすすめです。

  • キャロットフレンチトースト
  • ごぼうと豆乳のポタージュ
  • チーズ
  • フルーツ

8真夏のヘルシーメニュー

あっさり豚しゃぶに相性の良いコクのある手作りソースが決め手!手軽にできる「簡単焼き鯖寿司」と合わせました。

  • 豚肉の冷しゃぶ
  • 簡単焼き鯖寿司
  • なすとあげのみそ汁

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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