「いわし(生)」は32レシピ見つかりました。
調理時間:25分259kcal塩分:2.6g
材料:いわし、青ねぎ、土生姜、サラダ油、味付のり、大根
調理時間:40分277kcal塩分:1.5g
材料:ピーマン、玉ねぎ、トマト、オリーブオイル、塩、胡椒、いわし開き、塩、胡椒、小麦粉、オリーブオイル
調理時間:25分305kcal塩分:1.2g
材料:いわし開き、塩、胡椒、ブロッコリー、楊枝、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油、キャベツ、レモン
調理時間:20分272kcal塩分:1.2g
材料:いわし開き、塩、胡椒、溶き卵、クラッカー、サラダ油、レタス、ミニトマト
調理時間:30分198kcal塩分:1.5g
材料:いわし、牛乳、赤ピーマン、ピーマン、玉ねぎ、トマトケチャップ、パン粉、塩、胡椒、ガーリックパウダー、粉チーズ、オリーブオイル
調理時間:30分302kcal塩分:2.1g
材料:小羽いわし(無頭)、塩、胡椒、片栗粉、揚げ油、玉ねぎ、にんにく、サラダ油、ピーマン、トマト、塩、胡椒
調理時間:25分194kcal塩分:2.1g
材料:いわし、片栗粉、オリーブ油、大根、生姜汁、青ねぎ、赤唐辛子
調理時間:30分446kcal塩分:1.4g
材料:いわし、塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、御飯、青じそ、青ねぎ、白いりごま、きざみのり
調理時間:15分205kcal塩分:0.9g
材料:いわし開き、塩・胡椒、玉ねぎ、洋人参、えのき茸、パセリ
調理時間:30分194kcal塩分:1.2g
材料:いわし、(またはいわし開き、片栗粉、揚げ油、きゅうり
調理時間:30分177kcal塩分:1.8g
材料:冷凍真いわし、ごぼう、土生姜、梅干し
調理時間:30分178kcal塩分:2.3g
材料:いわし(無頭)、土生姜(せん切)、みりん