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「さんま開き・おろし」は46レシピ見つかりました。
- 洋食
さんまと夏野菜の炒め煮
調理時間:20分319kcal塩分:2.4g
材料:さんまの開き、玉ねぎ、ピーマン・トマト、なす、ズッキーニ、塩、胡椒
- 洋食
さんまのカレーパン粉焼き
調理時間:10分331kcal塩分:0.9g
材料:パクパクさんま開き、酒、塩・胡椒
- 和食
さんまのポテトサラダ巻き
調理時間:30分301kcal塩分:1.4g
材料:さんま(三枚おろし)、じゃがいも、塩・胡椒、きゅうり、人参、マヨネーズ、レモン
- 和食
さんまと夏野菜の香味パン粉焼き
調理時間:15分269kcal塩分:0.9g
材料:さんま開き、トマト、ピーマン・じゃがいも
- 和食
さんま開きの照り焼き梅風味
調理時間:15分298kcal塩分:3g
材料:さんまの開き、梅肉、大葉(せん切)、油、塩・片栗粉
- 和食
さんまの和風パン粉焼き
調理時間:15分
材料:さんま三枚おろし、青ねぎ、パン粉、塩・胡椒
- 洋食
さんまのチーズ焼き
調理時間:10分248kcal塩分:0.8g
材料:さんま開き、ピザ用チーズ、酒、片栗粉
- 和食
さんまの焼きびたし
調理時間:20分
材料:さんま三枚おろし、塩、玉ねぎ、にんじん、油、かいわれ大根
- 洋食
さんまのガーリックパン粉焼き
調理時間:15分275kcal塩分:0.7g
材料:パクパクさんま、ミニトマト、酒、胡椒、レタス
- 和食
炙りさんまの青じそソース
調理時間:10分
材料:さんま三枚おろし、小麦粉、油、みょうが(せん切り)
- 和食
さんまの蒲焼き
調理時間:10分223kcal塩分:1.9g
材料:さんま三枚おろし、油・酒、小麦粉
- 和食
さんまの唐揚げ しょうがだれ
調理時間:15分371kcal塩分:1.9g
材料:パクパクさんま開き、かぼちゃ、ピーマン、しょうが、青ねぎの白い部分、ごま油、油・小麦粉
- 和食
パクパクさんまののりチーズ揚げ
調理時間:15分283kcal塩分:0.6g
材料:パクパクさんま開き、ベビーチーズ、韓国のり、片栗粉・油・大葉
- 洋食
さんまのガーリックソテー
調理時間:10分213kcal塩分:0.7g
材料:さんま開き、塩・胡椒、にんにく、オリーブ油、パセリ(みじん切)、レモン
- 和食
さんまのおろししょうが酢
調理時間:20分231kcal塩分:1.8g
材料:さんま旨味干し、しめじ、大根おろし、青ねぎ小口切・すだち
- 洋食
さんまのチーズロールフライ
調理時間:15分491kcal塩分:1.4g
材料:パクパクさんま開き、三度豆、にんじん、大葉、プロセスチーズ、油・レタス・トマト・レモン
- 和食
さんまと厚あげの焼き南蛮漬け
調理時間:20分409kcal塩分:2.1g
材料:さんま三枚卸、ピーマン、赤ピーマン、生しいたけ、絹厚あげ、小麦粉・油
- 和食
さんまの照り焼き
調理時間:20分304kcal塩分:3.4g
材料:パクパクさんま開き、大葉、油、塩、大根おろし
- 和食
さんまのかば焼き
調理時間:15分331kcal塩分:2.8g
材料:パクパクさんま開き、キャベツ、油、青のり、小麦粉
- 中華・エスニック
さんまのねぎソース
調理時間:20分331kcal塩分:3.3g
材料:さんま三枚卸(腹骨取)、白ねぎのみじん切り、大葉、片栗粉・油・ミニトマト